顽固失眠？5天就睡好！方法简单，山里随便采！

失眠，很多人都不陌生。可能我们自己，或是我们的家人，此刻正在经历这样的痛苦。造成失眠的原因很多，今天，我们主要介绍神经性失眠的解决之法。

首先，大家先了解一下什么是“神经性失眠”，这种类型的失眠主要表现为：入睡困难、多梦易醒、情绪易怒、神经衰弱、植物神经紊乱等。北京卫视《健康生活》，曾介绍一种对神经性失眠有奇效的方法，里面的主人公，曾经失眠50余年，就是采用这种简易方法，竟奇迹般的恢复了正常睡眠。更有特别多顽固失眠的观众在五六天的时间就可以自主入睡，并一觉到天亮。究竟是什么神奇的方法呢？下面我们来揭晓答案。

首先，北方的朋友可能都知道一种植物，野生酸枣树。这种植物的果实就是酸枣仁，几乎所有的安眠古方中不可缺少的一味中药。但今天说的不是酸枣仁，而是跟它同根而生的一种嫩芽，就是野生酸枣树上每年五月上旬长出的嫩芽叶，也叫做酸枣芽。

近年来有特别多的医学研究人员，发现野生酸枣芽提取物对中枢神经系统有特别大的影响。实验结果证明酸枣芽提取物对延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间、对阈下巴比妥钠的睡眠协同作用，以及对苯丙胺中枢兴奋作用的影响。酸枣叶提取物可对自主活动呈现出明显的抑制作用,可延长戊巴比妥钠诱导的睡眠时间,增加巴比妥钠诱导的睡眠发生率和缩短巴比妥钠诱导的睡眠潜伏期。抑制苯丙胺的中枢兴奋作用。结论酸枣芽浸出物有极其明显的镇静、安神、助眠作用。这就是为什么有的人在喝了野生酸枣芽茶20分钟以后就会明显犯困的原因。

因为笔者身边也有不少失眠的朋友，所以本人特意咨询了省中医院神经科医生，医生指出“现代人失眠原因各种各样，每年人失眠的原因不同，治疗方法也不同，现在有偏方、秘方基本都是治标不治本。大部分人的失眠都是神经原因造成，建议采用自然调理为主，药物为辅，近两年有特别多失眠患者都曾咨询我们野生酸枣芽，我们也接到不少人的反馈，改善睡眠的效果还是很显著的，特别是对一些神经系统相关失眠，野生酸枣芽当茶喝，这个方法还是可以推广借鉴的。

最后再给失眠的朋友提个醒，如果能够坚持适当的运动，对改善失眠也绝对会有意想不到的效果哦！