超简单、超有效的失眠土方！2个星期睡好觉！超级灵验！

失眠的危害可谓数不胜数，而我国的失眠群体却在日益壮大，这不仅是因为生活压力越来越大的原因，根本还是在于我们自身对失眠的忽视而造成的。或许很多人会想不就是睡觉吗？累了自然就睡着了，可事实证明，失眠的原因远不止这个，失眠可能是不良的生活习惯导致，如睡前饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而导致失眠。而这些原因导致的失眠，是我们每个人都可能遇到的情况。更为严重的便是疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。精神因素也是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件或者心里阴影会导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等情绪变化，从而引起失眠或者加重失眠。有的即使睡着了也是多梦易醒，醒后再难入睡。

那么问题来了，失眠能治吗？到底应该怎么治呢？很多人可能会想到安眠药，但是，虽然知道的人很多，但是敢吃的人却寥寥，毕竟它的副作用和依赖性以及治标不治本的属性已被大家所熟知，于是，更多的人去寻求各种各样的方法或偏方，比如食品、理疗、按摩等，当然，由于失眠原因的各有不同，所以，针对性的“解药”就不一定那么好找了。

今天，就给大家介绍一种比安眠药更加天然、安全的野生植物——酸枣芽。

酸枣芽为何物？对于南方的朋友可能比较陌生，它是一种多生长于北方山里的野生植物。野生酸枣芽的出名源于北京卫视一档健康栏目的推荐。它曾经让失眠五十多年的老人在短短两周的时间就睡了50年来的第一个安稳觉，并且从此以后基本都能一觉到天亮。酸枣芽即为酸枣树上刚长出的嫩叶。为什么说酸枣芽具有神奇的助眠作用？经现代医学研究证实，野生酸枣芽中含有极丰富的可以放松脑垂体神经的物质，从而达到助眠的显著效果。而且，其内部的酸叶酮和芦丁等成分对于冠心病和降三高也有不错的功效，除此，其丰富的蛋白质、矿物质和维生素等也为养生功效奠定了基础。所以，野生酸枣芽也有“一芽顶百岁”的美誉。

对此，编者采访了从事中医工作四十余年的谢医生，谢医生说“现在也有很多治疗睡眠的中西医方法，比如朱砂安神丸、脑心舒口服液、褪黑素等，但很多人并没有找对失眠原因就乱投医，以致用了以后效果也不明显，反而越来越重。”谢医生说，“纯植物调养确实是非常不错的方法，野生酸枣芽炒成茶以后凉性不大，对胃不会有刺激性，如果喝了没有其它不适的感觉，是可以长期饮用的。它对各种顽固性的失眠，尤其是神经性的失眠作用还是特别大的。但如果是长期服用大量药物导致的失眠，就不建议饮用了，效果可能会慢一些。”

最后说一下，对于长期失眠的朋友，适当做一些有氧运动，长期坚持，对改善睡眠也有意想不到的效果哦！