喝了浓茶会不会失眠?

文 / 才者
2017-07-21 10:24

正常人每天宜饮中等浓度的茶,一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄),每杯茶以冲泡三次为宜。一般人常饮太浓的茶不妥,因为太浓的茶,含有大量咖啡碱,可刺激神经,特别是晚上饮浓茶可造成失眠。

喝了浓茶睡不着解决方法:茶叶中的咖啡因会使神经兴奋,不易入睡。不光是茶叶,咖啡、可口可乐等也差不多。一般喝茶后就是这样的现像,可以起来坐会儿,喝一些开水,一会儿就会想睡的。吃点甜的东西,或喝杯牛奶,就可以解茶醉,就能睡得着了。

喝了浓茶会不会失眠?

而且喝了浓茶还有其他不利因素,建议看体质决定自己要不要喝浓茶。喝多浓茶会伤胃,饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。

经常饮用过浓的茶,还会使心血管和肾的负担增加,有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高;进而加大了心脏和肾脏负担。

喝了浓茶会不会失眠?

不宜饮用浓茶的人群:

一、患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人,喝浓茶等于“雪上加冰”,会引起胃肠不适。

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二、正在哺乳的妇女,不要喝浓茶,因为茶中多酚,对乳汁有收敛作用,影响乳汁分泌。

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三、大量饮用浓茶会使心跳加快,这对心动过速的冠心病人,有诱发和加重病情的作用。

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