每晚失眠多梦，夜尿频繁，教你一实用小方法，让你一觉酣睡到天亮

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，失眠的症状也随之而来。据研究表明，百分之八十的人都有过失眠的情况，虽然偶尔失眠并不是什么大事，但是长期失眠不管对心理还是身体都会有非常大的影响。为了改善大家的睡眠，小编今天专门帮大家搜集到了几个方法，让大家尽快摆脱失眠困扰。

酸枣仁治失眠

小编首先要说的方法就是酸枣仁，据中医古树记载，酸枣仁具有养心补肝，安心安神的功效，在很多医学还不发达的地区，仍然保留着用酸枣仁缓解失眠症状的方法，而且这个方法便宜，操作也非常的简单。首先抓一把酸仁枣研磨成粉，然后用水煎服。每天喝上一杯，能够很好的缓解失眠的情况，起到安神的作用。如果怕麻烦，煮粥的时候扔一把酸枣仁特可以哦！