华曜睡博客：帮你摆脱失眠的困扰

失眠通常指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠表现为人睡困难(入睡时间超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6h)，同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为：急性失眠(病程<1个月);亚急性失眠(病程≥1个月，<6个月)和慢性失眠(病程≥6个月)。失眠按病因町划分为原发性和继发性两类。原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。

1、存在以下症状之一：入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降或日常睡眠晨醒后无恢复感。

2、在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现上述症状。

3、至少有下述1种与睡眠相关的日间功能损害：

（1）疲劳或全身不适；（2）注意力、注意维持能力或记忆力减退；（3）学习、工作和（或）社交能力下降；（4）情绪波动或易激惹；（5）日间思睡；（6）兴趣、精力减退；（7）工作或驾驶过程中错误倾向增加；（8）紧张、头痛、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；（9）对睡眠过度关注；

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【产品名称】冷敷凝胶

【产品描述】通常由降温物质和各种形式的外套及固定器具组成。降温物质不应含有发挥药理学、免疫学或者代谢作用的成分。

【预期用途】用于人体物理退热、体表面特定部位的降温。仅用于闭合性软组织。

【适用范围】适用于医疗机构，也可用在家庭，人体所需不适部位(太阳穴部位、印堂穴部位、内关穴部位、人体所需部位)引起的睡眠不足或睡眠不佳不适状况的冷敷理疗。

【使用方法】外用，直接涂抹。

【禁忌症、注意事项、警示及提示性说明】

①本品为外用产品，禁止内服;

②切勿接触眼睛、口腔等黏膜处;

③孕妇慎用;

④请将本品放在儿童不能接触的地方

⑤开放性伤口及皮肤破损处勿用;

本品不可多人共用同一产品，以免交叉感染;

⑦用后皮肤过敏者应停止使用，症状严重者应去医院就诊。

【贮藏】密封。置阴凉干燥处，防冷冻。