中医里失眠类型对照，看看你是哪种失眠人？

欢迎来到年轻人的养生频道——「青年病研究所」。

周末在家葛优躺的快乐时光转瞬即逝，今天又是两点一线、早起做打工人的一天!

不知道你有没有从周末的熬夜中清醒过来？反正我是没有，因为我失眠了……

关于失眠，在中医中也是分好多种类型，这期我们就来好好聊聊失眠这个话题。

有些人看上去像在睡觉，实际上却在闭眼熬夜。白日里我精神萎靡，深夜里大脑蹦迪！
世界睡眠日前夜，阿里健康发布了一份《睡不着报告》，在我国现阶段有【3亿人】存在睡眠障碍。当中六成都是90和00后。

导致晚睡的原因很多，胁迫加班、准点秒杀、熬夜打投、聚会嗨皮...夜生活文化不断丰富，睡眠障碍却困扰着大部分年轻人

在浩瀚的中医宇宙中，失眠实际上被称为“不寐”之症。中医不仅辩证地划分出不同的失眠类型，还有系统性治疗方案。

在中医的实际上诊疗中，常常会碰到多症并存的失眠老中青。【重点在于深入了解个体情况，调和脏腑功能，恢复阴阳平衡】。

盆友们可以对照自身情况，初略判断自己的失眠类型。

无论是选择性熬夜，还是被动型失眠，「熬夜，实际上是夜在熬着我们的身体」。
低质量的睡眠状态，影响的不止是第2天的精力，「睡不着」不仅伤肝，也会提高心脑疾病风险，失眠真的会「要命」‼️
从今晚开始，睡个好觉吧！

注意，假如失眠超过两个星期，自行改善后无缓解或并发心脑不适，请及时就医。

下一期，我会继续就【失眠】的问题，给盆友们提供具体自救方案~