春天到，肝火旺，莫名烦躁和焦虑，解药就在你身上！

一 春天容易肝火旺

有些人，平常性子温和稳重，可一到春季就容易着急、冲动。

这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。

肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其他季节。

在春季，人们还常常觉得自己易上火，比如口苦，头皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。

凡此种种，应该如何应对？请看下文的分析~

二、肝经病症的表现

1

两胁下痛

“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。

这些都属于肝经的实证病。

2

目无所见

“肝受血而能视”，就是说如果肝血足，人就能看见东西，所以当人两眼模糊的时候，实际上是肝血不足的象。

3

丈夫疝，妇人少腹肿

肝经是唯一绕生殖器而行的经脉，它不仅绕男性生殖器，也绕女性生殖器，这样男女都会出现生殖系统方面的一些问题。

比如阳痿这个症状，中医一般把它归属为肝病，肝主筋，阳痿就属于筋的功能出现了问题。

如果人肾精特别亏失，也会造成肝的病变，所以中医经常说肝肾同源。如果一个人已经得了肝病，不要单纯地认为只是肝的问题，因为肝的根本在肾，如果肾出现了问题，人照样会得肝病，两者之间是密切相关的。

4

嗓子疼

如果肝病发展严重了就会“嗌干”，即嗓子会疼痛。咽喉是“要道”，因为凡是上脑的经脉，统统都要经过这个狭窄的通道上去，肝经也是循着咽喉处走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。

5

口干口苦

如果肝气外泄，一直上亢，条达之性过分，酸收之性不足，人就会口苦、口干，比如有些人早上起来口会很苦。因为肝胆同源，苦，也是病变的一种表现。

6

面尘脱色

即脸上没有光泽，“如蒙土状”，好像蒙着一层尘土，而且面无表情。“色”代表一种表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在脸上会显现出来，如果不显现，“脱色”了，就是肝血虚的表现。

7

胸满呕逆

除了上面的问题，还不得不说到胃。有的人得胃病，可能是肝引起的，肝木克土，引起脾胃方面的问题。比如气逆，打嗝，气往上涌。

肝经出了问题，可能引发的问题很多，比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等，不再一一列举。

所以，春天里一定要注意多疏通肝经、舒舒肝气。

三、穴位疗法

肝经和胆经应该如何疏通？

我们可以去探查肝经、胆经上的易堵塞穴位——阴包穴、风市穴、太冲穴、肩井穴。

阴包穴——在大腿内侧正中线上，膝关节上方大概1巴掌宽的地方，用对侧大拇指的指间关节垂直发力，力矩2~3厘米，敲击3~5遍。如果肝经有堵塞，那这个位置不仅是痛，还可能会感觉到硬。

风市穴——大腿的外侧，和阴包穴对称的，是胆经的风市穴，也是特别容易堵塞的。

有的朋友，在按揉风市穴、阴包穴时，会打嗝、排气，感觉很痛快，这都是好的反应。

太冲穴——是肝经的原穴，可用于治疗肝气郁滞、肝气不舒所导致的胁肋胀痛、心情不畅、郁郁寡欢、失眠多梦等疾病，有舒解情绪、安神定志的功效；也有平肝熄风的功效，在临床上用于治疗肝阴不足、肝阳上亢、肝风内动或者高血压所导致的头痛、头晕，甚至晕倒、失眠等疾病。

肩井穴——胆经的肩井穴是很好的疏通胆经气血的要穴。

如果你觉得颈椎不舒服， 将肩井穴捏“软”即可。非常容易操作，只要用右手，搭在左侧肩膀的最高点，捏起来，然后松开，重复几次。如果捏了一两分钟累了，就换一只手捏另一边。

这个动作如果能每天做5次，持续坚持3天，我敢保证你的肩膀就会变“软”，觉得头清目明，因为此时气血上达头部了。

大家去看经络循行路线会发现，肝经也会经过颈项，所以你如果在远端把大腿内侧肝经的阴包穴揉软了后会发现，脖子也变得灵活多了。

四、别给自己太大压力

为什么现代人在春天尤其容易焦虑、失眠？除了节气的原因，还因为大家在思想中就已经习惯了，要向上，要争取。很多人习惯去和别人比较，比如在车子、房子、面子、票子上都不愿意低人一等。

春天确实是一个生发的季节，要积极向上，主旋律是没错。但我们要知道，要把握一个度。

要在身体力所能及的情况下，积极努力即可，尽量平和、淡定、从容。如果你本身没这个力量，那我们就稳一点，把心放宽一些，不仅是春天，其实一年四季，都该如此。

《黄帝内经素问·上古天真论》里所言：美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故日朴。（意为：以自己所食用的食物为甘美，所穿着的衣服为舒适，所处的环境为安乐，不因地位的尊卑而羡慕嫉妒，这样的人民称得是朴实）