老年人最怕晚上睡不好,如何才能有深度睡眠?除了安神补气很重要

文 / 健康防护呀
2021-03-23 08:16

年纪大了最怕的就是睡眠不好,对于老年人来讲吃得下睡、得着才是健康的基本前提,如果睡都睡不着,那健康状况肯定是堪忧的,如何才能有个好的深度睡眠呢?为了这个很多人都想到吃安神的药物,甚至想到了吃安眠药,但是这个不是长久之计,对于老年人来说长期的失眠可能是气虚导致的。

老唐最近非常憔悴,每天晚上都是睡不着,本来很好的睡眠因为一次外出旅游导致了长期失眠,那次旅游非常辛苦,为了赶景区常常起早贪黑,四天的旅游不但没有让自己放松,更是出现了浑身乏力,还出现多个口腔溃疡,最后整整过了好几个星期才慢慢恢复起来,虽然人感觉不到累,可是晚上却出现了失眠,有时候还整夜无法安然睡觉,就算是睡着了也是噩梦连连,这样的情况一直持续下去还真不是个办法。

为了找到其中的原因只能去当地的医院进行检查,各种检查显示并没有严重的问题,只是老唐因为长期睡眠不好肝功能稍微出现了异常,可是其他严重的问题都没有发现,医生也无奈,给他用了护肝的药物和安眠药,吩咐实在是睡不着的时候可以吃一颗,到了晚上翻来覆去,实在受不了,只能把安眠药吃上去,心想吃了药可能会好点,可是不但没有效果,反而整夜都不能闭眼,“这明明是个安眠药,怎么到了我这里变成了兴奋剂了?”。

因为之前也有交集,所以他就到我这边想咨询一下有没有中药可以治疗失眠的,当然中医有很多方法可以治疗失眠,老唐也是我的老病人了,用中药调理一下也是不错的,看着他憔悴的面容就给他开了个养心安神的中药方,服用一周后回来了,“孙医生,吃了您的药感觉还是睡不着,而且还会拉肚子,您看这是怎么回事?”这就奇怪了,睡不着用安神的方法是对症的,怎么到了他这里就没有效果了呢?如果继续按原来的方案加大剂量,我想也不会有太大的效果,肯定是哪里不对。

再仔细辨析老唐的情况,首先是考虑他曾经因为一次旅游导致疲劳后出现各种问题,同时舌苔很淡,边缘齿痕也明显,特别他提到的是晚上睡不着常常出虚汗,最后吃了这些安神的药物还出现腹泻的现象,从这些迹象表面,他整体的体质是亏虚的,也就是处在一个气虚的状态,如果不能纠正这个状态,那么吃再好的药都是没有用,因为根本就无法吸收。

最后我就摒弃了这些养心安神的药物,主要以补益气血的方法进行治疗,健脾胃,补气治疗才是重点,果然两周的治疗效果非常好,老唐的失眠问题就被解决了,当他红光满面再来到诊室的时候,也发现他说话更加响亮了,果然老年人适当的补气还是需要的。

一看到失眠很多人都会想到去养心安神,去用点重镇安神的药物来治疗,殊不知有些病人的深层次原因不是那么简单,像老唐这样就是因为气虚的原因导致的,如果没有考虑到这个深层次的问题,就仅仅对症用药效果不会理想的,中医有时候就是需要多个角度去考虑问题,之前我也看过一个失眠,是因为血瘀引起的,这个类型的失眠用各种安神的药物根本就没用,必须按照辨证的结果大胆的使用活血化瘀的药物,只有瘀血祛除才能真正达到治疗失眠的目的,这就是中医治病求本的原则。