长期失眠很伤身!一种安神助眠的小果子,能让你睡觉香

文 / 健康的蓝天白云
2021-03-20 19:01

要问现代人最缺的是什么,答案无外乎两个:

缺钱、缺觉!

社会的快节奏、强压力,让

没法睡、睡不着、睡不好、早醒多梦

成为了这个时代很多人共同的困扰。

科学研究发现,

睡眠不足会导致记忆力明显下降,身体营养不良

,继而引发多种疾病的发生。

据世界卫生组织调查,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过

3亿中国人有睡眠障碍

,且这个数据仍在逐年攀升中。

失眠伤害大

入睡难、睡眠浅、多梦、早醒,其实都是失眠症状!

有时明明睡了七八个小时,你以为睡好了,可早上依然不想起床,头晕脑胀,四肢疲软使不上力气......

一旦失眠、睡不好,人就开始变得

虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。

失眠不仅会影响到白天的精力、记忆力和认知功能,长期失眠,人体会处于一种紊乱的状态,严重时还会破坏身体各大系统。

研究表明,人们需要

每天保证6-9小时的深度睡眠

才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间

少于6个小时,或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢

所以,

睡眠质量在很大程度上决定了你的身体素质状况!

中医经典《黄帝内经》记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。”气血不足、五脏失调引发神经系统紊乱,造成睡眠障碍。

养心安神助眠方,从内到外慢慢调

长期失眠的痛苦非一般人能忍受,不少人疯狂地尝试过各种方法对抗失眠,要么没效果,要么产生依赖!失眠的根本性问题还是没有得到解决!

如何才能补足气血,调养五脏六腑,实现真正可靠的高质量睡眠呢?

早在1800年前,

医圣张仲景就用酸枣仁来治疗失眠了

在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤,可用来治疗虚劳虚烦、不得眠、心慌心悸、烦躁不安等症。

《本草新编》曰:“

夜不能寐者,乃心气不交于肾也;日不能寐者,乃肾气不交于心也。肾气不交于心,宜补其肾;心气不交于肾,宜补其心。用枣仁正所以补心也

。”

那么,酸枣仁要怎么用才能从根本上解决失眠、睡不好的困扰呢?

对慢病或虚症的调理,中医的膏方有独特优势,其

性味平和安全,

能从

内而外滋养五脏,改善体质

而清代宫廷御方中就有一款养心安神助眠方——

酸枣仁百合膏

,能帮助人体补足气血,调理内脏,实现五脏协调,从而助益睡眠!

酸枣仁百合膏中:

酸枣仁、百合、茯苓、桂圆、桑葚、黄精、桑葚

等熬制而成。

酸枣仁:静心、健胃、滋养、安神;

百合:一般用于虚烦惊悸、失眠多梦,精神恍惚,阴虚燥咳,有清心安神、润肺止咳、养阴清热之功;

茯苓:宁心健脾,利水渗湿;

桂圆:补益心脾,养血安神;

黄精:养心,益肾,补脾;

桑葚:健脾养胃,补肾益气;

膏方是集滋补、预防、调理为一体的珍贵中药制剂,地道选材、科学配比,制作工艺采用

选、制、洗、泡、煎、提、滤、收

八道工序,所谓一味膏方百年功。

酸枣仁百合膏是

由内而外,全方位滋补气血,调理五脏

。可用于滋补身体,强健体魄,助益睡眠!

睡眠不好的朋友,不妨试一试哦~