热水泡脚加一物，减少便秘，皮肤白净，失眠好了！女人不想满脸皱纹，不妨试试

现在生活條件好了,人没生什么大病

却总是早起不适,动不动这儿疼那儿酸

不仅脸

色發

黄

、

油

腻

、

色

斑不断

還总是痛

经

、

宫

寒

、

手

脚

冰

凉

身體虚

胖

、

便

秘

、

大

肚

腩

总是减不下去

睡眠时间不短

却总觉得睡不醒

没

精

神

其实，这些都是湿气

惹的祸！

千万别小看了湿气！

身體里的湿气不除，时间久了

失眠头晕、口腔溃疡、便秘

等问题都会接踵而来

严重者還可能引起脾胃，肝胆，肠道

泌尿及生殖系统等数十种疾病

女人就更受罪了！

现代都市“十个女人九个湿”

湿气重不仅会影响身體机能

严重的甚至影响正常生活

天一冷，你就跟冷血动物一样

手脚冰凉，腰酸腿软，面色苍白

精神狀态变差，身體免疫力降低

吹空调，吃冰冷食物，

饮食不节、居处潮湿，

都是加重人體内湿气的元凶。

如不能及时排出

就会困在你的身體里从而造成隐患

湿气重的常见症狀

●皮肤油腻，头發油腻，脱發

●口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽

●便秘，大便不成形、粘滞，小腹隆起

●虚胖，减肥后易反弹

●白带多，妇科疾病

●四肢乏力、睡不沉易疲惫，总是睡不够

如何有效祛除身體顽固性湿气？

现在流行的除湿方法中

拔火罐是较为常见的一种

但经常拔罐会耗伤人體正气

严重的還会损伤皮肤

造成無法挽回的后果

在我国两廣一带分布的少数民族瑶族

他们生活的地方为多雨多雾的大山

湿气严重，极易受到疾病侵袭

但却是为人所知的“ 长寿民族 ”

生活在那里的女人還被评为

“ 世界上身體最健康的女性 ”

为什么他们身处潮湿的环境還如此健康？

那是因为他们有世代传承的配方

具有代表性的就是“三泡瑶浴”

瑶族的妇女一般都生育几胎

但得妇科疾病的却很少

她们都用大瑶山的草药来调養

在世世代代的不断摸索和積累下

形成了独特的一套民族医药

瑶族妇女极少得妇科病

产后不用坐月子

泡完瑶浴当天下床做家務

五到七天上山砍柴，下地插秧

不损害身體，不怕风

不怕汗，不怕感染

而且體型苗條，面色红润

不会有月子病和妇科疾病

2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产。

▲CCTV采访瑶浴

本着一探究竟的心情

这次专门去到了

廣西省金秀县的大瑶山

采访到了当地有名的瑶医世家—

赵姐一家

那么，就让我们来聽聽他的故事吧！大家好！我是

赵方兰，廣西金秀人

。一位地地道道的瑶族妹子，我家世世代代都住在大瑶山中，以采药为生，我的父亲是我们当地知名的瑶医，行医时父亲一直秉承三个原则，

“小病不要钱，乡邻不要钱，贫困的不要钱”

也常常会根据祖传的配方，将晒干的中草药磨成粉装成药包，送给附近有困难的邻居们，也因此在我们当地备受称颂和尊重。

从小对瑶药耳濡目染使我对瑶族医学产生了浓厚的兴趣，为了更全面的学习瑶医药知识，加入金秀瑶族自治县瑶医协会，收集更多民间偏方，为有需要的人送去健康！