桂圆和“它”泡水喝，活血补气、失眠悄悄走，可惜1类人喝了不好

桂圆又叫龙眼，从古至今都是贡品，只有皇亲国戚和王公贵族们才能够享用的好东西。随着现在生活水平的提高，我们老百姓现在也可以吃上这种流传千年的补品。

每天吃10颗干桂圆，坚持3个月，效果出乎你的意料。

补血养血

桂圆中含有丰富的钾元素能够促进血红蛋白的再生，而且桂圆中含有的大量的铁元素，可以治疗女性因为缺铁而引起的贫血。

治疗失眠

桂圆不但是一种美食，而且还是一味很好的中药。在中医上桂圆有强身健体，补心安神的作用，曾经就有人找我们这里的一位老中医调理失眠，而这位中医并没有开药，而是让病人回家用桂圆泡水喝，坚持一段时间失眠症状竟真的有很大的改善。

桂圆所含的营养丰富，不仅有大量蛋白质，而且还有各种有机酸和粗纤维，所以在提高体内抗氧化酶的活性的同时还能够增强我们人体的免疫力和抵抗力，因此。特别是干燥的冬天，坚持每天吃上一、二十颗龙眼肉，有很好的美容养颜，抗衰老的作用。

干燥的冬天，桂圆哪种吃法才是最有营养？

桂圆最简单的吃法就是直接干吃，味道甜甜的特别好。但是在干燥的冬季，最有营养最适合的吃法，就是用桂圆和红枣一起煮茶喝。

具体做法：我们用干净的桂圆肉和红枣一起放入锅里，加上适量的水，大火烧开转小火，继续煮上30分钟，能够闻到浓浓的香甜味，再加入适量的冰糖，或者是蜂蜜即可出锅了。

女人这2个时候千万不要吃桂圆。

一，怀孕期间

女性在孕期不能吃桂圆，因为桂圆性温，容易引起上火，容易让孕妇产生内热，会加重孕妇大便干燥、便秘的症状，如果出现胃热，还会引起恶心，呕吐，情况严重的话，还有可能会引起先兆流产或者早产，所以孕期的准妈妈们，即使特别爱吃桂圆，这几个月也先暂时忍忍吧。

二，月经期间

因为桂圆补血生血的效果很好，很多女性在例假期间大量使用。其实这样是不对的，因为桂园属于是温补性食物，在例假期间大量的食用，很有可能会让经血变得粘稠，减少，造成经期紊乱。所以如果想要通过桂圆来改善例假的情况，最好是在月经干净之后再吃。

桂圆再好，这1类人最好一口不吃。

糖尿病人是坚决不能吃桂圆的。因为糖尿病人本身就是由于胰腺受损，而导致的对于糖类代谢变差，但是桂圆的含糖量是很高的。新鲜的桂圆含糖量可以达到26%，干桂圆的含糖量甚至可以达到70%，所以糖尿病人，如果食用了桂圆的话，很容易引起体内血糖急速的升高。