失眠原因谈

现代社会失眠的病友越来越多，究其原因也是多种多样。常见的原因有以下几类:

①心理因素，也就是不良的情绪能够导致失眠，焦虑的人更是入睡困难，而抑郁的人容易早醒。当然一些精神疾病,如精神分裂症、痴呆这种病人睡眠比较差。

②不良生活习惯引起失眠，比如晚上喝酒、喝咖啡、喝茶使患者比较兴奋，不容易入睡；睡眠太晚，特别是超过23点才睡觉，那也是不容易入睡，有些人即使能入睡，也是乱梦颠倒，睡眠质量不高；还有些人喜欢晚上打游戏，看比较激烈的影响情绪的电影，做一些剧烈的活动同样会影响睡觉。

③慢性疾病，这些情况，失眠只是一个伴随的症状。比如肢体的疼痛，患者心衰，不得平卧，慢性肺的疾患哮喘，哮喘总是呼吸困难，影响睡觉，脑血管病，这些疾病都会影响睡眠。

④原发性睡眠疾患，比如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，这些疾病使患者夜间无法安然入睡，常常和睡眠中枢功能紊乱有关的。

⑤药物或其它的物质，有些药物影响睡眠，比如β受体阻滞剂、甲状腺素、口服避孕药、皮质类固醇、儿茶酚胺等等。

⑥昼夜节律紊乱，像经常上夜班的人，像护士，有的时候是白天上班，有的时候夜里上班，会影响他的睡觉；像飞行员，像飞美国的飞行员，美国跟我们的时差正好是12个小时，所以他要倒时差，睡眠规律是紊乱的，睡觉就不好。

各位失眠病友，你中奖几条呢？

作者简介

张建忠 常熟 虞山国医馆馆长 主任中医师 江苏省中医药学会肺系疾病专业委员会 委员。 研究方向：呼吸病（咳喘病﹑肺癌﹑肺纤维化﹑打呼噜）﹑过敏性疾病（鼻炎﹑湿疹）和肥胖相关代谢性病﹑亚健康各症（乏力﹑失眠﹑便秘﹑月经不调等）﹑疑难杂病（胆石症﹑反流性食管炎﹑萎缩性胃炎）的纯中医调治。