失眠是不是病？需要治疗吗？

我们大多数人都经历过失眠，在夜里辗转反则、浮想联翩，越是想要睡，但是越来越清醒，迷迷糊糊天亮了；还有些人好不容易睡着，结果梦很多，睡得又很浅，有的半夜醒来，又看着天花板发呆到天亮……

经历过失眠的人知道失眠是有多痛苦，一个星期被这样折磨2次，一星期都提不起精神，更别说失眠症患者，他们经受的折磨更是难以想象，有很多人就会感慨，能睡个好觉真难。但是对于不了解或者没经历过失眠困扰的人会说：矫情什么，睡不着是因为不累。其实并不是这样，有些失眠是一种病，需要进行治疗才能恢复。

如果偶尔有一晚无法入睡或是睡得时间很少，也就是我们常说的“昨晚失眠了”，这还并不算是一种病，只能说是没有达到失眠症诊断标准的失眠症状。

符合这些特征的失眠就是一种病：频繁而持续的入睡困难；睡眠维持困难并导致自身对睡眠情况不满意；缺乏睡眠的真实感，虽然能够悍然入睡，但醒后却坚信自己没有睡着；睡眠浅，睡不踏实，一夜都是似睡非睡；早醒后难入睡；睡眠质量差，虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

郑州市精神病防治医院李平安主任，根据临床经验总结出了一套专一治疗顽固失眠的经验方，运用于广大患者，临床治愈率极高，且病人服用药物后无有口干，干呕、便干、头晕的不良反应，得到了多数患者高度好评。

李主任说：失眠症尤其是顽固性失眠历来是中、西医治疗最为头痛的疾病，有些人可能会认为吃点安眠药睡着就好了，其实不然。吃安眠药虽然能够让人睡着，但是人体仍然处于亢奋、清醒的状态下，人的心理、精神、神经并没有放松，这也就是为什么借助安眠药入睡的失眠症患者第二天仍然十分疲惫的原因。

李主任对于失眠症的治疗建议心理治疗、中医疗法配合药物治疗多管齐下，这样效果才能更好。

心理治疗的目的是通过改变患者的不良认知和行为因素，增强患者自我控制失眠症的信心，具体方法包括认知治疗、睡眠限制、刺激控制、松弛疗法、矛盾意向疗法、多模式疗法、音乐疗法、催眠疗法等。在心理治疗的基础上，酌情给予药物，有助于更好地达到缓解症状、改善睡眠质量、延长有效睡眠时间、提高生活质量的目标。但是药物治疗应遵循个体化、按需、间断、足量的原则，应尽量缩短疗程，以控制症状为主。配合中医的治疗比如针刺、艾灸、拨罐、推拿、药敷、埋线、点刺、电针等进行多方位的失眠治疗。

需要强调的是，市面上有很多宣传能改善睡眠的产品，主要包括非处方药、中草药和褪黑素类保健品，这些产品治疗失眠症的证据有限，不建议常规使用，如果有长期失眠的困扰，一定要到专业的医院就诊，根据具体的情况进行用药和治疗。