不吓唬你！长期失眠真的会猝死！这招教你一觉到天亮！

谈及失眠，相信每个人现代人都不陌生。因为高压力的工作生活学习，使很多人都有失眠经历，不管你是学生老师，还是上班加班族，甚至是宝妈，都不能幸免。简单的习惯性失眠并无大碍，我们可以通过调整生活节奏来调理，但一旦失眠成为病理性的，就对人体健康有巨大的伤害。

相关人员研究发现，每天睡眠不到7小时的男性要比睡眠时间在7至8小时的男性猝死率高出26%，女性则要高出21%。从这里就可以看出人每天的睡眠时间是会影响到大家的身体健康，睡眠的时间越少猝死率越高。同时失眠还会对神经系统、心脑血管系统等人体各大系统产生影响。不吓唬你！长期失眠真的会猝死！这招教你一觉到天亮！

对于失眠，目前很多患者多采用药物助眠的方法。常见的失眠药物有苯二氮䓬类受体激动剂。这是临床上最常用的失眠药物，常见的有地西泮、氯氮䓬、硝西泮等类型，这些药物有良好的催眠、抗焦虑和解痉作用，能够一定程度缩短入睡时间、减少醒来的次数，大大改善睡眠治疗。但是患者会有不良反应主要表现为日间困倦、头昏、肌张力下降等。笔者作为高科负氧离子研究所研究员，为大家推荐自然疗法负离子治疗失眠，简单有效，无毒副作用，效果更好。

负离子真的可以治疗失眠吗？对此，记者随即采访了中国空气负离子及臭氧研究学会的专家，中山大学附属第一医院的主任医师李海涛主任。李主任拿出一本由主任医师，博士生导师陈景藻教授主编的国家重点图书《现代物理治疗学》向记者讲解起来。

原来，负离子就是空气中的负氧离子，是氧气分子捕获一个电子，又与若干个水分子相结合构成的，对人体健康大有裨益，被誉为“空气维生素”。对于失眠来说，负离子可以通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平，从而有效改善大脑皮层的功能，起到振奋精神，消除疲劳的作用，尤其对改善睡眠、神经衰弱有良好效果，可见负离子治疗失眠是有理有据的。

我们知道了负离子对于失眠的作用，那我们应该如何呼吸到高浓度的负离子呢？负离子浓度高的地方在森林、湖泊等地，但是，让生活在城市中的广大失眠者，到负离子含量高的地区，是不现实的。对此，我们可以选择负离子生成机，来实现对等的负离子浴效果。李主任表示，失眠患者选择负离子电器时要慎重，一定要注意鉴别该产品能否生成像巴马那种环境下的生态负离子，就是小粒径负离子，因为只有生成小粒径、生态级的负离子，从而有效治愈失眠。

相信失眠的朋友看到这里，对于负离子治疗失眠的效果非常认可了。现在，如果您也有失眠的情况，可以选择一台专业的小粒径负离子生成机，就可以让自己免于吃药，就可以实现有效的助眠了。赶快试试吧！一定要选择小粒径负离子哦！

1、引于：文献名称《现代物理治疗学》

2、作者：高科负离子研究所研究员陈光