信念是恢复睡眠的支撑，失眠者的信念越强大，睡眠就越容易被找回

失眠能康复的人，一定都是信念坚定的人。

有失眠者问：如何才能让信念坚定呢？

回答：磨难中形成的信念最坚定。

我要说明的是，多数男就缺这一点，自从我们失眠训练营开始以来，来来往往很多人，但凡成功找回睡眠的，无一例外都是信念坚定之人，而失眠康复不了的，一定是信念摇摆之人。

信念很容易通过自我暗示获得，但失眠的人要让信念坚定不移，不经历一场磨难是做不到的。

磨难是人生必经的路，要勇于挑战磨难，失眠就是一场磨难，当克服了之后，才能体会到人生的真味，磨难就像生活中的一匹烈马，只要驯服了才能驾驭它，才能骑上它驰骋飞奔。

丁玲说：人只要信念坚定，什么艰苦都能忍受，什么环境都能适应。

信念是战胜失眠的动力，人活世上，只要存有一丝份坚定的信念，那么就没有能让自己你倒下。

人生信念，如同航船的舵手，让船在大海中迷失方向，又像飞鸟的羽翼，有了它才能展翅高飞，人有了信念，才有机会拨开云雾见日月，否则只会永远在迷雾中迷失。

有人把遭遇的失眠看称上天对自己的不公平的待遇，其实要知道贵人才多磨难，我们失眠中的痛苦越多，说明生活对我们的考验越多，我们活的收获也越大。

一个人的信念越坚定，他战胜失眠的机会就越多。

人往往只看到了别人坚毅的品质，却看不到他们形成这种品格之后经历的苦难，荣耀的花环是用荆棘编织而成，每一个信念坚定的人，都是遍体鳞伤却不退缩的勇士，懦弱的人在“失眠”面前，丧失信心，失去信念，眼前一片漆黑，最终被“失眠”击垮。

诚然失眠有时候确实让人难以熬过去，如何才有动力熬过去呢？

我觉得我们要学会感恩，感恩父母给了我们健全的身体，因为无以为报，所以只能好好爱惜这个身体，感恩老师给了我们知识，回报老师最好的方式就是好好工作，做个有用的人；感恩社会给了我们机会，毕竟比起那些革命先烈，我们幸福多了；

只要不放弃，多坚持一会，磨难就一定会过去。

总结：信念经历磨难才更加坚定，坚定的信念会让我们过上更好的生活，磨难是人生的台阶，信念是恢复睡眠的支撑，信念越强，失眠越远离。

作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》

老师媒体号：爱的剧场失眠康复中心