35岁女白领，从长期失眠到睡觉香甜，只用3个月时间，秘诀在1物！

说起“失眠”，很多人难免会心头一颤，但凡经历过失眠困扰的人，多半能够深刻领会“失眠不是病，病起来要人命”这句话的真正含义。尽管失眠不像一些严重病症那样，会直接对身体健康产生明显的破坏性，但是却会在潜移默化中埋下病变的祸根。不仅容易间接诱发一些病变发作，而且对于人们的情绪心理都是一种严重摧残。

长期饱受失眠的人，不管是工作还是生活，往往会显得有些无力，生活质量下降的同时，人生的趣味也自然少了许多。

章女士，今年35岁，是一所上市公司的白领员工。因为职场上的残酷竞争关系和家庭内部氛围的不够和谐，导致章女士这些年来一直疲于挣扎，思虑重重。因此，睡眠状况一向不是太好，自从前段时间以来更是出现了夜不能寐的严重失眠困境。

受到失眠因素的影响，无论是在个人情绪上还是工作的专注力方面，章女士都显得有些不能自控。不仅时常被公司领导单独叫过去训话，而且周围的人际关系也变得非常糟糕。这也让章女士意识到，如果再不能摆脱失眠的困扰,自己以后的职业道路甚至是人生道路可能都会越走越难。

在走访了多家医院之后，章女士终于遇到了一位经验丰富的中医大夫。经过深入的沟通和交流，章女士才终究意识到自己失眠的病根所在。

下面3件因素，是导致你失眠的“罪魁祸首”，要好好注意调整了！

（一）职业性原因

很多人年轻人的职业原因，导致不能正常的生活，生活完全没有规律，如夜班的护士或者是程序员，一般很容易出现失眠的情况。还有就是年轻人的生活比较混乱，很喜欢夜生活、泡吧或者是通宵打游戏，这些都是造成失眠的主要原因。

（二）饮食不注意

很多年轻人爱吃甜食或者喜欢吃一些油炸和难以消化的食品，这些食物都会加重肠胃负担。胃不和，则寝难安，若想获得更加优质的睡眠状况，就需要首先远离这些不良的饮食习惯。

（三）病理性问题

患者出现失眠的情况还可能和自己的身体情况有关系，例如，如果患者患有某种慢性病的话，也会引发失眠等并发症，所以建议大家可以到医院做个全面的身体检查，排查病因后对症治疗。

35岁女白领，从长期失眠到睡得香甜，只用3个月时间，秘诀在1物！

章女士最终在医师的帮助下，还是顺利走出了失眠的阴影。在这中间，饮食上做的一些调整起到了非常关键的作用。

每天一早一晚，章女士都会按时补充赤芝多素的营养物质。这是从真菌赤芝中提取出来的大分子化合物，保留了其养心安神的特性，而且因为是破壁纯浓度提取出来，其助眠作用更甚。赤芝多素可以很好平和心态、稳定情绪，同时也能促进脏腑功能的平稳调整，有助于获得更好的睡眠状况，根源阻断失眠的恶性循环，因为是纯植物成分，还不用担心对身体有什么依赖性或者危害性。

根据《中华本草》记载，赤芝多素在助眠作用上，堪称是中药中的上品药材，经常吃的话，能够滋阴补血、益气生津，对于很多难以入睡或者睡眠质量较差的失眠表现都有不错的缓解效果，能够更好帮助人们提升稳定自己的睡眠质量，改善失眠问题。