中医：辩证治疗失眠，5个方法轻松搞定

如今生活压力增大等各种原因,导致失眠人群增加,很多人苦于失眠,但找不到解决办法。其实,中医可以通过辨证调理改善睡眠。

中医认为失眠是由于肝火扰心、痰火扰心、心脾两虚、心胆气虚、心肾不交等因素所导致的。肝火扰心的主要是以不寐多梦为主，甚至会出现噩梦连连，同时伴有心情烦躁。痰火扰心的是以心情烦躁、失眠为主。心脾两虚的主要原因是以入睡困难、多梦易醒为主。心肾不交的主要是以入睡困难、心情烦躁、心悸多梦为主。

失眠中医通过中药治疗,加之调心养生的方法来系统解决失眠。中医方运用时,要辩证论治,常见有以下几种证型:

1.肝郁化火。多数少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

2.痰热内扰。脾胃有痰湿而致失眠。肠胃的问题,多和肝胆有关系,中医证型属胆胃不和。

3.阴虚火旺。多为老年人,多心烦不寐,五心烦热、耳鸣健忘、舌红少苔、脉细数。

4.心脾两虚。多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔溥、脉细弱。

5.肝郁脾虚。情绪不稳定、焦虑、压力大,导致入睡困难。

6.心胆气虚。多表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊,舌淡脉细弦。

1、白果，茯苓，山药，枸杞子，百合，酸枣仁，莲子，牡蛎上面的中药适量，加水煎煮，要趁热服用。

2、枣仁，远志，茯苓等中药各适量，猪心。先把猪心切成两半，再把上面的几种中药洗净，然后放入锅中，加水适量煎煮30分钟，再放入猪心煮30分钟就可以了。

3、丹参、远志，石菖蒲，硫黄， 将以上几种中药研磨成粉后,加白酒适量蒸成膏状，把药膏放在纱布上然后敷在肚脐上，最后在肚脐上垫棉花。每晚换药一次。

4、麦冬，五味子，夜交藤，龙齿，丹皮，党参，将上面的中药用水煎，每日1剂，每天临睡前1小时再服一次。

5、大枣、茯神，粟米，先将茯神放在锅内煎煮5分钟，去渣留汁。再把茯神药汁、粟米、大枣共同煮成粥。每日分两次来服用。早晚各服用一次。

以上就是治疗失眠的五个中医方法，有失眠的患者不妨一试，会有不错的效果的。而且患者在平时工作和生活上不要给自己的压力太大，要保持一个开朗乐观的心情，养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，这样对改善睡眠是有很大的帮助的。