60岁独居大爷，工地看门长期失眠，医生怒斥其子女，就因为吃了它

睡眠对于我们来说是非常重要的，并且在每天我们都会做这件事，但是每天花在睡眠上的心思却是非常少的。像是平时生活中的睡衣，卧室中家具的摆放以及房子的装饰对于睡眠来说都是非常重要的。但是对于睡眠的药物来说生活中就有好几十种，可想而知睡眠对于我们来说是非常重要的。想要一个香甜的睡眠需要我们花费多大的代价。越来越多的人觉得一天之中能够在早上精神抖擞地起来并且去工作是一件最为幸福的事。

作为女性来说睡眠是十分重要的，平时生活中需要多加注意自己的睡眠质量，尤其是需要在平时生活中养气血。只要在平时生活中勤加保养以及一些小痛小病都会不治而愈。

但是保养还得靠自己，平时生活中需要对待生活细致耐心，相信平时生活也不会亏待于你，身体好了，气血自然而然地就好了。

60岁独居大爷，工地看门长期失眠，医生怒斥其子女，就因为吃了它

家住浙江的吴大爷今年已经60岁了，是一家工厂的门卫，每天最主要的事就是看门，但是最近他却失眠了。失眠好久了他没跟家人说，后来他开始出现头晕头痛的情况，于是告诉了儿女。儿女连忙和他去了医院，结果医院的医生详细做了检查之后告诉他儿女，平时生活中这种东西吃多了能不失眠吗？

吴大爷其实是一个生活很节俭的人，平时生活中最常吃的就是剩菜剩饭。有时候顾不上连饭都吃不上，这才是导致他失眠的根本原因。剩菜剩饭中的危害物质对于睡眠来说是没有帮助的，吃多了不仅容易造成腹痛腹泻，还会导致失眠的情况。

失眠的原因有很多，看看中医是如何认为的

中医认为失眠为不寐，并且是因心神不安所导致的。常见的主要有以下几点原因：

• 思虑劳倦

平时因为思虑过度所造成伤及心脾以及心脾不安导致的失眠。经常表现为营血亏虚造成的心神失去、养继而导致失眠，

• 阳不交阴

主要表现为心肾不交，是因为平时思虑过多导致的失眠。多表现为房事不节、思虑过多、情志抑郁而化火，或者是外感热病以及心火独亢等因素导致心肾阴阳失衡，造成阴阳不交，心阳、心火偏亢所以导致的失眠。

• 阴虚火旺

这是因为情志所伤，并且是因为肝脏中的阳气被扰乱了，并且肝气不畅从而导致肝气郁结，郁而化火造成火气上炎，进而导致阴虚阳亢，造成心神扰乱，从而导致失眠。

• 心虚胆怯

平时多半为心神不安以及感到心神受到惊骇，通常表现为精神紧张，经常容易产生害怕的情绪，甚至平常容易受到惊骇，表现为精神紧张以及平时容易惊恐易怒。每天都感觉心惊胆虚，惶恐不安。

• 胃气不和

经常饮食不规律以及肠胃受伤导致平时吃的饭不容易消化，很容易造成宿舍停滞，容易产生炎症，造成痰热上扰，胃气不和以及长期失眠而不得卧。

总之失眠的原因有很多，需要分得清虚实。虚的原因是因为阴血不足，责任在于心肝脾肺肾。实证在于平时多肝郁化火食滞痰浊。所以平时多应该补虚泻实。

失眠其实不用怕，平时多吃1物，睡得又香又甜

经常失眠的人平时可多补充一些含有赤芝多素的物质来帮助改善失眠。这种物质是一种植物成分，对人体来说是没有伤害的，多吃能从根源上缓解失眠。

赤芝多素中含有大量的三萜类物质以及活性酶，对于睡眠质量的改善以及失眠来说是非常有帮助的。经常补充能够滋养脑部中枢神经系统，稳定身体内环境，缓解失眠多梦以及神经衰弱的情况，对于睡眠质量的提高也是非常有帮助的。