顽固性失眠的食疗方:临床治疗失眠的“药食同用”的有效药物

文 / 愉悦说健康
2020-12-14 11:26

中医对失眠有很多治疗办法:按摩,拔罐,中药内服外贴,还有针和灸。这些方法,我在门诊经常运用,多数疗效甚佳。但对于顽固性失眠的病人,除了按法治疗以外,还得配合食疗,改善体质。

我设计了一个周全的食疗方案,贡献出来,供病友们参考。

【食材】:竹叶尖10克,夏枯草20克,百合20克,生地黄30克,炒酸枣仁30克,党参15克,莲子100克,红枣10个切片,小米50克。

【做法】:将夏枯草、酸枣仁、生地黄、竹叶尖,加适量水,煮开二十分钟,滤渣后,将药液与百合,党参,莲子,红枣,小米一起煮粥,每晚睡前两小时吃一次。

中药夏枯草

这个处方是我临床上治疗失眠的中药方中挑出药食同用的有效药物,根据其原理组合而成。

  • 夏枯草配竹叶尖,可以疏肝理气,清肝泻火,对治急躁心烦,头晕胀痛,便秘尿黄等。多数失眠的人都有焦虑情绪,清火就可以安神。
  • 生地黄配百合,即古方“百合地黄汤”,治疗心肾不交的烦躁失眠证。既补肾阴又安心神。这是针对大多数失眠病人属阴阳不调的特点。
  • 党参,莲子,红枣,小米,补脾胃,化气血,安心神,助睡眠。这个配法,体现了中医的一个病机理论:胃不和则卧不安。

中药百合

因此,这个食疗方照顾到了大多数顽固性失眠的原因,特别适合于长期失眠的情况。