逍遥丸能治失眠？内科医生给出建议，或能帮你改善失眠，睡得好

失眠的情况很常见，随着现在社会的发展，生活节奏的加快，很多人因为工作和学习紧张，失眠的人群也在容易上涨，据不完全数据显示，我国约有超过3亿人存在睡眠障碍，而且睡眠障碍的年轻化趋势也越发的明显，据阿里健康的数据显示，仅今年九月份，和失眠一词相关的淘宝搜索量就同比增长50%，其中95后搜索占比32%。美国睡眠障碍中心研究协会给失眠的定义为睡眠中断或者是睡眠时间减少的一种睡眠障碍。最近经常听人提到“逍遥丸能治失眠”，今天跟大家一起了解一下逍遥丸。

什么是逍遥丸？

首先我们需要知道，这个药物是一个中成药，所含有的成分主要是中药，例包含当归，柴胡，白芍，茯苓，薄荷等，逍遥丸主要取自于《伤寒杂病论》，有疏肝理气，健脾养血的作用，有助于人体内的气血流动，促使身体舒适，改善情绪等。

逍遥丸能治失眠？

失眠的类型有很多，且造成失眠的原因也有很多，而逍遥丸对于肝郁、脾虚、血虚等情况造成的失眠有一定的帮助，这些情况下的患者，可能会有失眠、多能梦、胸闷、抑郁、精神不佳，食欲下降，月经不规律等情况，从而如果是这种情况下造成的失眠，可以适当的服用。切记，服用药物都需要遵循医嘱，在服用前先确认自己的症状是否符合，如果不是肝郁、脾虚、血虚所造成的失眠，避免服用。如果失眠严重，可咨询医生，做专业的治疗。

内科医生给出建议，或能帮你改善失眠，睡得好：

每个人的失眠情况都有所不同，且所出现的症状，造成的原因也大不相同，所以治疗的方法也不仅限于此，根据不同的失眠表现，失眠也可分为三种类型：难以入眠型，这种患者总是躺在床上翻来覆去睡不着，入睡困难，大脑一直处于极度兴奋的状态；间断性失眠，这种人总是处于浅度睡眠状态，总是有多梦，易醒的情况，藏起以往，人们可能会变得烦躁，易怒，且白天精神状态较差，还可能会诱发疾病的发生；早醒型，很多老年人或精神紧张，焦虑的人可能会存在这种情况，天还没亮，就自动醒来，无法再次入睡。早醒型的人，主要会存在睡眠时间减少，睡眠不足的情况。

根据情况的不同，从而改善的方式也会有所不同，例如睡前泡脚，不仅仅可以提高人体免疫力，促进血液循环，对睡眠的质量，以及睡眠的状态都有一定的帮助，可以促进人体快速进入睡眠状态，改善难以入睡型和间断型的睡眠。运动可以让身体产生疲惫感，并且释放压力，可以有助于入睡，对难以入睡型和早醒型的失眠有一定的帮助。对于间断性失眠的人可以采取安静睡眠环境，舒适的睡眠温度，以及补充一些有助于睡眠的营养食物，例如黑豆，核桃，酸枣仁等。