让更年期女人满心欢喜的方子，搞定失眠头痛，平稳度过人生关键期

前几年一个做医生的朋友去某地出差，闲暇时，一位朋友很不好意思地问他能不能给其太太看一看。起初我朋友觉得这位先生是不是有什么难以启齿的事情，后来才知道他在家里经常被老婆打骂。他老婆48岁，正值更年期。

他最怕的就是每天下班回家面对老婆，因为只要哪句话说错了，她就会劈头盖脸地先骂一顿。挨骂还是轻的，有时候老婆急了还砸东西，家里的电器都被砸了好多。我朋友于是答应，第二天去看看这位先生的太太。

第二天，太太这样描述自己的症状，她说：“我现在经常睡不着觉，一有动静马上就会被惊醒，胃口也不好，而且经常头晕耳鸣，腰酸背痛。最近，我觉得自己的脸和手都开始水肿起来。心情上，不用说，总是觉得心烦意乱，一下子情绪低落，一下子激动兴奋，这样一来一回好累。”

其实呢，这就是更年期综合征典型的症状，尤以失眠焦虑最为典型。什么叫更年期综合征呢，也就是说妇女从生育年龄过渡到年老阶段，因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。女性的身体就会出现这位女士的那些状况。虽然每个人的表现症状不一样，但基本上大同小异。

这位女士除了失眠多梦外，脾气还像个炸药包一样，动不动就发火，不知道怎么办。我做医生的朋友解释到，因为这位太太性格要强，又容易郁闷，所以化了火。想要治疗此病就要用疏肝理气的方法，很多时候，肝郁化火都与性格有关，一是暴躁，一是郁闷，这两种情绪会让肝气更加郁结。

肝与失眠有什么样的关系呢？中西医是如何看待的呢？

从西医角度：肝，只是身体内以代谢功能为主的一个器官。

从中医上角度：《黄帝内经》里对肝的描述主要有两方面。一是肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，精神因素是许多妇女病的主要病因，比如说人生气了，而且是经常生气，时间久了，肝气郁结，就会影响脾胃的运化功能，消化功能也就差了，免疫功能就下降了。二是肝藏血。血不养肝是许多妇科疾病的病根。中医讲：肝肾同源，女人以气血为主，男人以精气为主，因为肝藏血、肾藏精。所以女人的病大多从肝生，从肝治效果最好。肝又主情志，所以女人爱生气，把肝调理好了，那么就能够让女人平静下来，少得病，更年期失眠等各种问题自然也能好好改善。

那么，到底该如何科学调肝治失眠呢？

1、调理好情绪，稳定好心态

调理情绪，稳定心态很重要，制怒是首要的。临床实践上也完全得到证实：高血压、中风、糖尿病、冠心病、胃肠病、肿瘤等会突然恶化或发生意外，甚至猝死，究其原因，容易暴怒者占了其中很大比例。所以，调理情志，养肝首位，必须制怒。

更年期女人自身要调整好心态，处处、时时乐观处世、冷静处事，宽容地建立一个和睦的家庭氛围相当有必要。他人也要充分理解患者的痛苦，不要与他们斤斤计较。当他们正处在气头上时也不要劝说，不然越劝越火，不如低头不语，给他们冷静的时间。

2、辅助中成药调理

让更年期女人满心欢喜的方子，搞定失眠头痛，平稳度过人生关键期，调理更年期失眠等问题，可以用逍遥丸搭配含有赤芝多素类的营养物质来调理改善。其中，逍遥丸中白术、茯苓健脾和胃，当归、白芍养血柔肝，柴胡疏肝解郁，用一味薄荷作为引经药引入肝经。可以疏肝理气、解郁化火。而含有赤芝多素类的营养物质是一种中成药，从药用赤芝中纯植物提取出来的，是药食同源的神经营养素，能够修复和稳定脑部的细胞功能，抑制交感神经的过度激活，让褪黑素得以顺利释放，进而改善失眠状况。像含有赤芝多素类的营养物质和逍遥丸两者组合，一补一调，一个深层次调理失眠，一个较好调肝养肝，能够起到事半功倍的效果。