再三提醒：严重失眠去医院做检查，查什么心里要清楚

随着现代社会的发展，人的睡眠质量就会急速下降，很多人在晚上会经常出现失眠的状况，尤其是对于老年人来说，身体中的激素水平下降就会影响睡眠质量以及睡眠状态。很多人对于失眠很重视，一旦出现失眠的情况，几个月之中无法对失眠进行调整就会去医院看医生。但是有的人对于失眠却认为失眠只需要调整一段时间就能痊愈，没有必要去看医生，还怕去看医生医院乱收费，推荐各种药物。今天我就来给大家讲一下失眠到底怎么办。

失眠的人去医院需要做哪些检查呢？

失眠患者去医院都是因为睡眠出现了严重的问题，并且这种问题是用药物调理不好的，通常就选择去医院，但是有些失眠患者对医生要求做的各项检查并不了解，认为存在着乱收费的情况，其实医生做的每一项检查都是有依据的。

一般来说失眠需要做的是心理测试量表、多导睡眠图鉴测试、性激素检查、甲状腺功能检查这几样。有的医院可能要求要做脑电图检查，如果遇到非常严重的情况是要做脑部的核磁共振的检查的。

并且失眠分为原发性失眠和继发性失眠，前者是因为出现的失眠没有明显的病因，后者则是因为身体疾病以及心情等状况出现的失眠。

检查失眠需要先进行心理测验，需要做一些情绪的评估表以及性格的评估表和自我对睡眠状态的评估表，这几种表如果分数过高则要考虑在精神或者是心理问题上出现了疾病，需要到相应的精神科进行检查。

第二个常见的多导睡眠图鉴则是需要在医院睡1-2个晚上，医生也会相应的用脑电图以及心电图等仪器监测人体的呼吸状况以及肢体的运动状况，并且做出测量报告，能够得到自我的睡眠效率、睡眠质量、深度或者是浅层睡眠的长度和状态，以及会得出影响睡眠的主要身体因素。

并且要求所做的甲状腺检查和脑电图检查都会用来测试是不是甲状腺问题以及脑部疾病所引起的病变产生的失眠。

对于继发性失眠（外界因素引起的失眠），通常情况下应该怎么做呢？

对于继发性失眠来说，平时注重对生活作息以及饮食习惯的调整以及药物的服用是可以改善的，因此只要不是严重的失眠，通常可以通过以下方式得到改善：

饮食方面

平时生活中少吃一些辛辣刺激的食物以及会损伤睡眠的食物。例如生活中常见的麻辣食物、碳酸饮料、咖啡和茶饮料等，都会对睡眠产生严重的影响。饮食上以清淡易消化为主，像是平常的豆类鱼类以及冬瓜菠菜等食物。少吃油腻的，经过煎炸熏烤类的食物。并且平时生活中应该注意少吸烟少喝酒，养成良好的生活习惯。

补充营养方面

很多人失眠不是睡眠作息不规律引起的，而是因为身体中分泌的激素下降引起的睡不着。平时生活中就应该注意助眠的营养元素的补充。像是植物芝草粉这类物质，其中含有大量的三萜类物质以及多糖物质，能够滋养大脑中枢神经系统，帮助脑垂体分泌人体自身的褪黑素以及助眠因子，因此在平时的日常生活中可以适当补充，从而来调节和改善睡眠中出现的问题，帮助身体更好入睡。

生活作息方面

在平时的生活中应该多加注意自己的睡眠环境是否安静，睡眠状态是否良好以及室内温度是否适合入睡。要选择安静舒适的环境入睡，睡觉时最好裸睡，去掉白天身上所戴的首饰，防止因为身体血流不畅而引起失眠的情况。