失眠最怕吃此菜，5块钱一斤，百吃不腻，失眠好了，一觉睡到天亮

冬季是气候寒冷季节，晚上容易长期失眠，晚上睡不着，睡眠质量直线下降，生活中很多绿色的蔬菜越来越少，特别是在寒冷的冬季，今天推荐一种既便宜又营养的健康蔬菜，它就是绿色山珍茼蒿菜，5块钱一斤，有着一股股清香，具有开胃消食，促进消化的目的，而且有助于温顺理气，养心安神的目的，现在许多人的生活压力很大，有助于辅助睡眠，改善失眠的症状，是一道纯天然的“安神菜”，茼蒿不煮不炒，这样做比山珍更美味，接下来为网友具体聊一聊吧。失眠最怕吃此菜，5块钱一斤，百吃不腻，失眠好了，一觉睡到天亮。

【蒸茼蒿的制作步骤】

制作食材：茼蒿200克，玉米面粉少许，大蒜少许，食盐少许，少许油，生抽和香油少许等等。

制作步骤1：将茼蒿摘干净，去掉茼蒿的发黄的叶子，将茼蒿在清水加盐泡一会儿，沥干水分后备用，将茼蒿切成段备用。

制作步骤2：准备一个容器，加上一些熟油，加上一些玉米淀粉，用手将玉米淀粉裹在茼蒿上。

制作步骤3：将蒸锅洗干净，将里面刷一次油，或者用猪皮或者肥肉垫在下面，加上拌好的茼蒿一起蒸。

制作步骤4：将茼蒿放在蒸笼蒸3到5分钟，加上一些蒜泥和香油，少许盐和生抽，均匀的搅拌。

制作步骤5：等待茼蒿蒸到香味来，蒸好的茼蒿非常香软，跟火锅涮茼蒿完全不一样的口感哦。

推荐语：茼蒿是嫩叶蔬菜，有着山珍之王的美誉，不煮不涮，蒸着吃更加美味，里面含有碳水化合物和氨基酸，有助于营养吸收，起到开胃消食，促进食物消化，增强胃口的作用，常食有助于温顺理气，养心安神，消除生活的疲惫，辅助睡眠的作用，生活质量得到改善。

其次，茼蒿是非常美味蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维物质，有助于洁净你们肠道，保持肠道洁净，吸附有害毒素，便秘好了，身体体重变轻了，越吃越瘦，而且有效缓解记忆力衰退，稳定情绪，大脑越来越聪明。

你们学会这道蒸茼蒿的养生做法？