失眠不是病，数羊搞不定
3月21日是第20个世界睡眠日，今年睡眠日的主题是：动静结合，健康睡眠”。
曾几何时，睡个好觉竟成了奢侈品，多少人在夜深人静里辗转反侧，把黑夜熬成了白天……有人说，失眠是一种众人皆睡我独醒的寂寞。1失眠，危害身体健康的隐形“杀手”睡眠对于人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须品。一个人不吃东西可以坚持三周之久，但是如果让一个人不睡觉，只要三个昼夜，便会坐卧不安、情绪波动、记忆力减退甚至出现幻觉，难以正常生活。长期失眠，不仅影响大脑的创造性思维、皮肤的健康，睡眠不足还可引起肥胖和抑郁。根据调查，每年因失眠而患上抑郁症、焦虑症的患者超过40％，因失眠导致的心脏病、中风、脑血栓、脑溢血超过60％！有85％的顽固性失眠患者不得不借助安眠药来进入短暂的睡眠。可见失眠已经成为危害身体健康的隐形“杀手” 。
患者因为工作特别的繁忙，生活没有规律，压力太大，导致身体几近崩溃。突出的表现是顽固性失眠，晚上毫无睡意，要服三四种安眠药才能睡三四个小时，极度疲劳，腰痛，性欲淡漠，大便干燥不爽，记忆力减退，注意力难以集中，舌质暗红，苔薄黄，脉沉弦。西医检查血压高，血脂高，肾功能不全。
肖相如教授认为患者证属肾虚，阳不入阴，治疗应以补肾为主，引阳入阴。方用参芪地黄汤合青蒿鳖甲汤、四逆散加减。
并嘱其尽量将工作量控制在正常范围，争取能恢复正常的生活规律，适当运动。
服药7剂后，疲劳减轻，睡眠改善，晚上有了睡意，服1种安眠药可以睡5小时左右，性功能亦见改善。因为其工作性质是身不由已的，不能自己控制，但已经获得了明显的效果，信心大增，要求继续治疗，仍用上方为主加减，治疗近3个月，情况继续好转，停服安眠药，每晚能睡6个小时左右。
肖 相 如，教授，主任医师、博士生导师。“五届月犁传统中医奖获奖者”。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。出诊时间：周五上午，平心堂王府井店周六上午，平心堂甜水园店客服电话：
010——65879199温馨提示：平心堂正在筹备线下开诊事宜。具体开诊时间，敬请关注平心堂公众号和服务号。
失眠不是病，数羊搞不定
翻身翻到天发亮，数羊数到手抽筋......曾几何时，睡个好觉竟成了奢侈品，多少人在夜深人静里辗转反侧，把黑夜熬成了白天……有人说，失眠是一种众人皆睡我独醒的寂寞。1失眠，危害身体健康的隐形“杀手”睡眠对于人的生命来说，如同粮食和水一样，属于必须品。一个人不吃东西可以坚持三周之久，但是如果让一个人不睡觉，只要三个昼夜，便会坐卧不安、情绪波动、记忆力减退甚至出现幻觉，难以正常生活。长期失眠，不仅影响大脑的创造性思维、皮肤的健康，睡眠不足还可引起肥胖和抑郁。根据调查，每年因失眠而患上抑郁症、焦虑症的患者超过40％，因失眠导致的心脏病、中风、脑血栓、脑溢血超过60％！有85％的顽固性失眠患者不得不借助安眠药来进入短暂的睡眠。可见失眠已经成为危害身体健康的隐形“杀手” 。
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怎么判断自己是否失眠呢？失眠是一种常见的症状，绝大多数人都有偶尔睡不着的经历，但是这并不代表疾病状态，但是如果以下表现超过一个月，建议就医：安眠药、数羊？为了失眠绞尽脑汁失眠，有的人借助于数羊 ，从1数到1000，再从1000数到1，越数越清醒。有的患者为了第二天的工作，不得不依赖安眠药，却出现头昏脑胀，思维迟缓，记忆力减退等副作用。4
中医治疗失眠，更可靠阳入于阴是睡眠的前提，阳入于阴之后还必须藏得住，睡眠才能持续。阳气不能入于阴，或者肾虚使入于阴的阳气藏不住，就是发生失眠的根本原因。医 案
一位46岁的男性，长期受失眠困扰。患者因为工作特别的繁忙，生活没有规律，压力太大，导致身体几近崩溃。突出的表现是顽固性失眠，晚上毫无睡意，要服三四种安眠药才能睡三四个小时，极度疲劳，腰痛，性欲淡漠，大便干燥不爽，记忆力减退，注意力难以集中，舌质暗红，苔薄黄，脉沉弦。西医检查血压高，血脂高，肾功能不全。
肖相如教授认为患者证属肾虚，阳不入阴，治疗应以补肾为主，引阳入阴。方用参芪地黄汤合青蒿鳖甲汤、四逆散加减。
并嘱其尽量将工作量控制在正常范围，争取能恢复正常的生活规律，适当运动。
服药7剂后，疲劳减轻，睡眠改善，晚上有了睡意，服1种安眠药可以睡5小时左右，性功能亦见改善。因为其工作性质是身不由已的，不能自己控制，但已经获得了明显的效果，信心大增，要求继续治疗，仍用上方为主加减，治疗近3个月，情况继续好转，停服安眠药，每晚能睡6个小时左右。
保持良好的睡眠，应注意
肖教授认为，失眠的治疗，除了用药调理外，养成良好的作息习惯也很重要
肖 相 如，教授，主任医师、博士生导师。“五届月犁传统中医奖获奖者”。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。出诊时间：周五上午，平心堂王府井店周六上午，平心堂甜水园店客服电话：010——65879199温馨提示：平心堂正在筹备线下开诊事宜。具体开诊时间，敬请关注平心堂公众号和服务号。