失眠=失身？NO!NO!NO!只要我睡得快，渣男就追不上我
偷偷告诉你，文末有福利哦~
文 | G老师
推荐 | G老师
源 | 疯狂的种草G
文中图片 | G老师+网络
各位姐妹晚上好呀~今天的小助理也是元气满满呢！
嘿嘿~今天的小助理为什么介么开心呢？因为就在昨晚终于睡了个好觉，结束了连续半个月的失眠！（失眠星人的欢呼）
要说睡不着的痛苦，简直就可以用人间地狱来形容！（不敢回想QAQ）严重的还会给我们带来精神恍惚、情绪低落和极大的心理负担等等负面影响~
上次央视财经的新闻报导上说，近四成中国人有失眠的情况，3/1的90后在凌晨一点才睡！（太可怕惹）
看来这不仅仅是一小部分人的问题，在座的姐妹可能也会有这方面的困扰呢~包括小助理自己也是好不容易摆脱了失眠的困扰，所以今天呢，我就总结了有哪些助眠好物，给大噶做个总结~还不赶紧准备好小本本记下来！
图源小红书@肉肉鲨
小助理是资深的熬夜星人，网上冲浪协会高级会员（误）~勤勤恳恳护肤，孜孜不倦熬夜是我的座右铭！（千万不要学）长时间盯着手机屏幕和电脑，眼睛疲劳也是常态，所以这个眼罩基本上是我的必囤款！（安利过多次啦）
图源小红书@肉肉鲨
花王蒸汽眼罩有5种香味可以选择，无香型、柚子、洋甘菊、薰衣草和玫瑰香~尤其是薰衣草，味道真的好香好甜！(￣▽￣)"
因为经常晚睡，日积月累下来就不是很容易入眠~不过没想到第一次戴眼罩，不到三分钟立马就睡着了！不仅舒缓了眼部肌肉，还暖暖的炒鸡舒服！整个睡眠过程都是香得冒泡~而且眼罩也有一定的避光性，可以老老实实的闭着眼睛专心困告~不过它的持续时间不是很长，一般十五分钟就会冷下去了！（不能长时间保温）所以姐妹们要加紧时间入睡哦~
睡眠浅就会比较害怕噪音，尤其是在入睡的时候，耳朵就会分外敏感~可是自从有了它，世界变得太安静了，可以安心睡到天昏地暗！
图源小红书@小奈nana
安耳悠的耳塞肥肠柔软，记忆功能特别好~塞在耳朵里不会疼也没有异物感！小小的一个，正确塞入耳朵的话，基本上就与世隔绝啦~
小助理还在大学过宿舍生活的时候，被舍友安利了这款耳塞~因为四个人一起生活，多多少少还是会有一些杂音der！有了它，真的啥声音也听不到了，连舍友的叫醒服务都变成了摇醒~（因为听不到）而且价格便宜，十分适合宿舍生活的学生党！
图源小红书@eozasun
乳胶枕头也是近几年叔叔阿姨养生文转载里的热门产品~而这款更是来自于全球十大寝具品牌之一的邓禄普，本girl怎么能不试一试呢？
图源小红书@柠栀絮
它的乳胶含量高达92%，可以说是相当的给力啦！内套用的是高品质汉布，整体摸起来的手感hin好~而且人体工学设计，可以有效的帮助我们分散压力、放松肌肉！
这款枕头是母上大人特意为了缓解小助理的失眠买的~（1551世上只有妈妈好）枕头很软但是支撑力和弹性敲赞，闻上去还有一股奶香味！ 刚用的时候不太习惯，觉得不是很舒服有点顶脖子（之前用的枕头棉的太软了没弹性），但是用了一段时间后越来越舒服~睡眠也跟着好了很多，需要保养颈椎的失眠小姐妹可以换这个枕头试试哟！
图源小红书@小红薯F260E64
G老师极力推荐的一款眼罩，连创始人也是美国的一位资深失眠患者~据说能非常有效的隔绝光线并降低噪音，这样的好物那小助理必然不会错过！
图源小红书@大美妞
Sleepmaster眼罩以凉爽、舒适的缎面为制作材料，不仅重量轻、透气性好还灵活、耐用~后面用魔术贴固定，能任意延伸或收缩，让使用感觉更加舒适！
刚开始拿到眼罩有些失望，因为造型不太可爱~（看脸的猪猪女孩）不过面料很柔软，炒鸡丝滑，其次遮光性敲赞，可以覆盖我半张脸！小助理睡午觉的时候带上它，竟然一觉睡到晚上七点~（被麻麻抓起来吃饭）强推给睡觉怕光的小姐妹们！
图源小红书@银河少女猴
要说助眠，香薰精油绝对常驻的老牌选手！其中来自澳洲知名芳疗品牌的in essence的薰衣草复方精油，可以说是近年国内比较热门的选择啦~
图源小红书@Atonmumu
这款精油拥有多种草本香味，味道十分治愈好闻~富含薰衣草、罗马洋甘菊、柑橘和缬草等天然植物，能够平缓安抚情绪、舒缓中枢神经、让人快速镇静~
小助理喜欢放在加湿器里面使用，一般滴上三五滴~（一瓶可以用2个月呢）味道刚开始稍微有点重，等香气发散开后就浓淡就比较合适啦！（不会刺鼻）连续用了一周，每天晚上醒的频率减少了很多~连睡眠质量也有提高，总是睡不安稳的姐妹不妨尝试一下！
图源小红书@紫草犹纱
家里没有香薰机或者加湿器的小姐妹也不用担心！拥有这款泰国thann品牌的肉桂香薰，也能给你一个温暖的香氛环境~
图源小红书@哪儿有鹿
这款香薰与传统无火香薰十分不一样，它的扩香器是天然肉桂棒！（闻起来真是妙极了~）配套的精油是由甜橙油、柑橘油、肉豆蔻油调制而成，搭配肉桂温润的木质香，像是洒满阳光的森林~
小助理平日都将香薰放置在床头，用的时候将精油滴在肉桂棒上~（使用方法简单）若隐若现的香味就会弥漫开来，超有幸福感！每次走进卧室，就能闻到一股暖暖的味道~（像喝了一杯肉桂茶）连入睡都变得特别安心！想提高睡眠质量的姐妹们可以入手康康~
图源小红书@
在冬天最享受的，莫过于睡前泡个热热乎乎的澡啦~那么用来泡澡的精油，也是不能马虎der！所以……当当当~kneipp你值得拥有！（专做spa的德国百年品牌哟）
图源小红书@爱泡澡的妹子
它们家泡澡精油可以说是种类繁多，有橙香、阿甘油橄榄、杏仁花、啤酒花等10种类型~（总有一款适合你）扩散度炒鸡快，味道虽然不同，但是都是闻起来很舒服哒！
小助理最喜欢的就是啤酒花那款！不仅放松心神，从浴缸爬起来的时候简直飘飘然~浑身热腾腾der，肌肤也很滋润，感觉连身体乳都能省啦~（偷懒ing）泡完澡，暖fufu香喷喷的睡觉，简直不要太享受！(❤ ω ❤)睡觉前四肢冰冷的小姐妹，不如尝试泡个澡叭（泡jio也可以用哦）
图源小红书@@Axue芭辣芭辣
这款产品来自我肥肠喜欢的品牌—badger！它们家一直秉承着单纯、简单、天然有机的品牌理念~（深得朕心）所以一看它们家居然还有助眠膏，小助理就飞快的入手试试啦！
图源小红书@Axue芭辣芭辣
一打开盖子就有很浓郁的薰衣草和姜的味道！（不喜欢的小姐妹慎入）膏体成淡黄色，质地很像龙虎牌清凉油，其中含有迷迭香、佛手柑、薰衣草等植物精油等~（天然草本，安全可靠）
小助理出门旅行的时候用过两三次（比较认床），沾取一些膏体，按摩在太阳穴上和鼻子下面~（敲方便）基本上每次都是没一会就迷迷糊糊的睡着了！（有点神奇，嘿嘿）特别适合常年出差睡眠不佳的小姐妹~
图源小红书@画儿朵朵
这段时间加班比较多，所以小助理就养成了晚睡的习惯~最近终于可以不熬夜了（撒花ing），结果睡眠作息调整不过来了！随后被小姐妹种草，入手了这款北纬43度的睡眠喷雾~
图源小红书@蕾蕾lily
这款喷雾中包含17种植物提取精油，主要成分中的薰衣草，还是采用北纬44度的日本北海道札幌~嗅上去muji家的香薰精油很像，但是喷头的设计用起来更方便！
小助理入睡之前会提前10分钟，将喷雾喷在枕头上~（喷完立刻躺，会有点冲）晚上闻着宛如徜徉在薰衣花海之中，困意大概会在15分钟左右就开始上头啦，然后不知不觉中就睡着了~适合长年晚睡或者需要调整作息的姐妹~
嘿嘿~今天的拯救睡眠好物分享就到这里啦！不过小助理还是要多叨叨两句~
睡眠对我们来说是十分重要的事情，人的一生大约三分之一的时间要花费在这上面噢~而且高质量的睡眠更是美容之道，所以香甜的梦乡也是成为小仙女的秘笈呢！
最后祝愿我的小姐妹们都能够甜蜜入睡~
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