失眠就要吃安眠药？医生直言：3个建议要牢记，别不重视

安眠药在生活中非常常见，尤其失眠的人更是经常服用，所以对它我们并不陌生，但很多人只知道它帮助睡眠，但却不知道它的一些注意要点，今天我们就来详细的分析一下。

安眠药虽然对睡眠能够起到一定的作用，但它本身也有很多的副作用，这3个建议要牢记，关键时刻能救命。

1、不要长期服用同一种安眠药

有需要服用安眠药的患者不能够长期服用同一种安眠药，因为长期服药，人体都会对药物的作用产生一定的适应性和抗药性。如果长期服用同一种安眠药，这种安眠药对人体产生的药效就会逐渐降低，导致患者在睡眠的时候出现多梦的副作用。

2、安眠药不能长期服用

人体对药物是会有依赖性的，如果患者长期服用安眠药，到了最后可能不吃安眠药就无法入眠了。一般造成患者失眠的因素有很多种，因此患者要分析出自身失眠的具体原因，之后再对症下药，不能够只使用安眠药来进行治疗。

3、不要自己乱买安眠药

安眠药的用法跟剂量都是有很大的讲究的，因此患者在出现失眠的症状时，要自己去到正规的医院让医生诊治跟开药，不能够自己随便购买和服用安眠药。因为用药的剂量不同，药效就会不同，如果用量过多，很可能会危及到患者的生命。

安眠药有好处也有坏处，尤其服用不当更会造成很多负面影响，不仅改善不了失眠，反而会让失眠更为严重，那么有没有比安眠药更为安全的调理失眠的方法呢？其实还是有的，它就在我们身边。

灵芝的破壁提取物芝宁植物多糖被历代医家认为是扶正固本的良方，它含有多种活性成分，能够改善失眠，补气安神，益精气，保神，尤其成分腺苷可以刺激松果腺体分泌褪黑素，加快大脑入睡速度，提高免疫力，平衡内分泌，避免外来物质侵害身体。

与此同时，芝宁植物多糖还能消除身体倦怠感，增强能量代谢，减少乳酸和自由基的堆积，分泌快乐因子，舒缓情绪，疏肝理气。

是药三分毒，每个药物在帮助调理身体的同时，也不可避免的带着一些副作用，所以调理时要辩证的看待问题，选择适合自己的方法才行。