植物神经紊乱——失眠分几种你属于那种

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛．感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。很多人失眠的时候选择服用安眠药，而大多数镇静催眠药属于第二类精神药品，容易成瘾。让我们一起听听北京泽元堂的医生是怎么治疗失眠的？

中医里的夜不能寐

失眠在中医里面叫“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。

中医认为，不寐的病位主要在心，与肝脾肾有关，饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚都会引起失眠。

你的失眠属于哪种类型？

1、严重时整夜睡不着，平常急躁易怒，有时还伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦等症状。这类属于肝火扰心。

对策：采用疏肝泻火，镇心安神的治法

2、心烦难入睡，平常伴有胸闷，嗳气口苦，头重目眩，舌苔黄等症状，这类属于痰热扰心。

对策：中医采用清化痰热，和中安神的治法

3、难以入睡而且多梦易醒，平常伴有心悸健忘，神疲食少，四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华等表现，这类属于心脾两虚。

对策：中医采用补益心脾，养血安神的治法

4、头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，口舌干燥等情况。这类属于阴虚火旺。

对策：中医采用滋阴降火，养心安神的治法

5、入睡不酣、时时惊醒为特点，平常伴有胆怯心悸，气短自汗，倦怠乏力等表现。这类属于心胆气虚。

对策：中医采用益气镇惊，安神定志的治法

温馨提示:在生活中养成规律的作息习惯，保持定时进餐和睡眠的习惯，在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐也是能帮助入眠的。