肝火扰心：3点睡不着，心脾两虚：5点就醒，别急，5招帮你改善

最近有朋友向我吐槽，失眠简直太痛苦了。算起来失眠时间有近40个春秋了。他为了能睡觉每天都喝白酒，然而早上5点左右就醒了，而且多梦，白天睡觉都做梦。有时候大便稀，有时候干，平素胆小，容易受惊吓，遇事易心慌。

上面这位朋友原因，是典型的失眠症状，为此我们就来好好聊聊如何改善失眠。

对于失眠，我们分出了5种类型，并且每一种都是给出了改善方法。

第一种失眠：心脾两虚型

心脾两虚，就是上面那位朋友有的症状。

它一般表现在：忧虑过多、劳心伤神等多种因素都会导致心脾两虚，体质下降。这类患者可能会出现头晕无力、心悸、气短、面色发黄、5点甚至早一些就醒、容易疲惫，大便稀，面色无华，口唇淡等症状

改善方法：该类型失眠，由于气血不足、心神失养所致，健脾养心为主。

归脾丸，其实我们从名字就可以看出，归脾丸这味方剂主要是针对于“脾”的调养和治疗，而在中医理论中，脾主运化、主统血。脾主统血，意为若脾气通达，能保证全身气血的顺畅。

然而若脾失健运，则气虚难以摄血，会导致血气崩漏、便血等出血病症。

因此，归脾丸能够通过益气补血而维持脾的运化有常，有益治疗由脾虚、气虚、血虚等引起的多种病症。

第二种失眠：肝火扰心型

它一般表现在：到晚上3点睡不着，多梦，平素急躁易怒，常常有头晕、头胀，胸胁胀满，目赤、耳鸣，口苦、口干，口渴，食欲差，常叹气，大便干或便秘，小便黄，舌红苔黄。

改善方法：该类型失眠，由肝郁气滞，日久化火扰心而致，以清肝泻火为要龙胆泻肝汤、

若肝胆实火较盛，可去木通、车前子，加黄连以助泻火之力；若湿盛热轻者，可去黄芩、生地，加滑石、薏苡仁以增强利湿之功。

若阴茎生疮，或便毒悬痈，以及阴囊肿痛，红热甚者，可去柴胡，加连翘、黄连、大黄以泻火解毒。如果有便秘的人，可以选择当归龙荟丸

第三种失眠：阴虚内热型

它一般表现在：心悸、失眠，精神疲惫，梦遗，健忘，手足心热，口舌生疮，大便干，舌红少苔。

改善方法：该类型失眠，多由于阴虚血少，虚热内扰心神。

天王补心丹，从成分来看，天王补心丹集结了大量的补血养阴药。

例如生地黄、天冬、麦冬、当归、玄参、丹参等，也加入了补气和安神的中药，例如人参、茯苓、远志、酸枣仁、石菖蒲等，还有一味重镇安神的中药：朱砂。所以，天王补心丹可以滋心阴、补心血、安心神。

第四种失眠：肝郁气滞型

它一般表现在：由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机瘀滞所表现的情志抑郁，胸胁或少腹胀满窜痛，情志抑郁或易怒、善太息，或见咽部异物感。

或颈部瘿瘤，或胁下肿块；妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。

改善方法：该类型失眠，由于肝郁气滞、情志不舒而致，逍遥丸。

因舒肝解郁效果显著，用后使人气血运行流畅，周身舒适，能明显改善人的精神状况，使情绪舒畅，心情愉快，故有逍遥之美称。它是历代中医喜用的疏肝解郁，养血调经的经典方剂。

第五种失眠：心肾不交型

它一般表现在：心烦难以入睡，心悸、多梦，伴有头晕耳鸣、腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干，男子遗精，女子月经不调，舌质红，苔少。

改善方法：该类型失眠，由于肾水亏虚不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾，心肾不交所致。为此改善用交泰丸。

交济水火，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上；取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下；寒热并用，如此可得水火既济。

上述总结：

肝火扰心：3点睡不着，心脾两虚：5点就醒，别急，5招帮你改善！然而每一个人的体质不同，为此用药也不同。

对于相关的病症，要及时的询问医生，以便睡眠能得到好的改善。