入睡困难，夜夜失眠，知道这些可以帮助快速进入梦乡！

想必大家都有晚上难以入睡的经历吧,每天晚上躺在床上,翻来覆去无法入睡,内心越是焦躁就越是睡不着,每天早上还要拖着疲惫的身躯去工作。

很多人都认为自己是气血两虚所引起的,但是除了气血两虚,夜晚失眠还有其他五种原因。

一、肝郁化火

肝在五行中属木,人体肝脏犹如春升之气,具有条顺、畅达、疏通的特性。如果肝气郁结,不疏泄了那么根据五行理论,木生火,就叫肝郁化火。

表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

可以使用:安神醒脑汤加减。本方取小柴胡汤清泄肝郁,调和阴阳。配以龙骨、牡蛎镇肝安神。

二、痰热内扰

肝肾之阴久亏,肝阳失潜,夹痰夹热,上扰清窍,是为痰热内扰。

简单来讲就是暴饮暴食,饮食无规律导致脾胃失和,胃热化形为痰热上扰,五行中:肝主升,帮助脾阳向上运输;胆主降,帮助胃向下清理,肝胆每天的工作量是有限的,

如果我们大鱼大肉不加节制导致肝胆工作超负荷,那么就会有部分食物无法上行下降堆积在肠胃中,上不去,下不来,我们称它为“痰”。

加之阳气不能下行,久而久之,就像食物放在温热的环境下会放坏一样:痰热,就这样形成了。

表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。

可以使用:安神醒脑汤,方中用胆星、贝母、竹沥、生姜化痰泄浊;柏子仁、茯神、麦冬、丹参养心安神;僵蚕、菊花熄风定惊;杏仁、橘红豁痰利气。共达化痰清热、养心安神之功效。

三、阴虚火旺

阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢。

表现为心烦,失眠,入睡困难,同时兼有手足心发热,盗汗,口渴,咽干,或口舌糜烂,舌质红,或仅舌尖红,少苔,脉象细数。

可以采用:安神醒脑汤,方中黄连、黄芩降火;白芍、阿胶、鸡子黄滋阴,而共达清心安神之功。

四、心脾两虚

脾气虚弱,不能化生气血精微,则血之生化乏源,加之脾气不足,不能固摄血液,血液溢出脉外而为出血,终致血容量不足,心失所主,心血亦虚;

若心血亏虚,脾失所养,则脾气亦虚,血液的生成不足,固摄失职,又可进一步加重心血虚证,而形成心脾两虚证。

表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。

可以采用:安神醒脑汤:方中人参、黄芪、白术、炙甘草补脾益气,生姜、大枣补中健胃,以增强脾胃化生气血的功能。当归、龙眼肉、酸枣仁补血养心而安神,茯神、 远志宁心安神。

五、心肾不交

心在上焦,属火为阳,肾在下,焦,属水为阴。心火下降于肾,以助肾阳司气化;肾水上济于心,以助心阴并制心阳。这种生理状态下之水升火降,阴阳相交,水火互济,叫做心肾相交。

真阴耗损,肾水虚,不能上济于心,心火无制而独亢,或因心火偏.亢于上,不能下交于肾,均可使心肾阴阳水火失去协调既济之关系,这就叫心肾不交。

可以采用:安神醒脑汤,方中黄连、黄芩苦寒,清泻心火;白芍、阿胶、鸡子黄甘酸微寒,滋养精血。

温馨提示

身体出现任何不适都应当注意辩证看待,根据个人体质与情况的不同进行分析,对症下药,针对性的去处理病症才能够把身体调理好。