中医讲治疗失眠引起的植物神经紊乱方法

失眠是我们非常常见的一个问题，而植物神经紊乱对于我们而言，却不是那么熟悉了。但是大家不知道的是，这两者之间，还有着一些联系。失眠便是可能导致植物神经紊乱这个问题反生。

是什么原因导致总是多梦呢?

一、睡眠环境改变导致多梦

突然的睡眠环境的改变例如搬新家,亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况,这属于正常现象,因为突然改变了熟悉的睡眠环境,需要时间来适应,过了适应期之后这种现象就会消失.

二、心理压力大导致多梦

现如今社会发展快,竞争力度也不断加大,很多人对自己的未来感到岌岌可危,过重的心理压力下足以摧毁一个人正常的生活规律,多梦也就不足为奇了,学会释放自己,释放压力可以改善这种现象.

三、病痛导致多梦

当一个人生病的时候,生理和心理的防线都十分的脆弱,很容易受到外界不良刺激,从而引发多梦.此时我们首先要注意的是身体调养,只有好的身体才能抵抗外界不良刺激,其次是心态的调养,不要给自己太多的心理压力.

植物神经功能紊乱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经官能症的失眠症

如何提高睡眠的质量？

1、睡眠规律不要打破, 每天按时睡觉按时起床.

2、睡前不要进行紧张的脑力劳动, 也要避免剧烈的运动或体力劳动,取而代之的应该是在户外散步.

3、睡前梳梳头, 使头皮发热,疏通头皮下的血液, 起到保护头皮的作用, 并且促进入睡.

4、睡前要养成用温水洗脚的习惯, 这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠.有条件时, 最好泡个热水澡.

5、内衣要干净、宽松, 有条件的话, 可以穿用宽松的睡衣,被褥要保持干净, 经常晾晒, 以保持干燥和舒适.

6、治疗植物神经紊乱第一步：安神清脑方剂
该药物中结合了牛黄、珍珠粉、丹参、红花等二十种中草药配合而成，具有养血安神、醒脑开窍、补肾健脑、疏肝理气等功效，对植物神经紊乱引起的失眠多梦、头痛头昏、心烦气躁、心慌心悸、全身无力、双眼憋胀、脖子发沉、手脚心发热等症状有很好的治疗作用。绝对是您值得放心的植物神经紊乱中医治疗方法。

7、中医治疗植物神经紊乱第二步：食疗调养
关于植物神经紊乱的治疗不单单只是靠治疗方法的作用，调养的重要地位也是不容忽视的。下面由北京泽元堂中医王世龙给您介绍几种植物神经紊乱的食疗方法：
1.桂圆枸杞粥
采用桂圆肉15克、枸杞20克，百合30克，红枣（去核）10枚，粳米60克。将这些材料同时放入砂锅中，加入适量的水，文火煮粥。早上起来以后空腹服用一次，晚睡之前再服用一次，具有清心除烦的效果，对于心烦意乱、头晕目眩、失眠的治疗有很好的功效。
2.合欢大枣粥
合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣15枚，甘草10克，粳米60克。先用水煎合欢皮、夜交藤、甘草，取出渣滓取汁，以药汁加入适量的水煮小麦、红枣、粳米为粥，加入适量的蜂蜜调味，睡前服用，具有养心、安神、解郁的功效，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭等。

植物神经紊乱是一个比较影响我们生活的问题，而失眠同样也是。所以为了我们的健康，不管是植物神经紊乱还是失眠，我们都一定要努力将他们拒之门外，拥有一个健康的身体。