患了前列腺炎后，经常失眠怎么办？

前列腺炎可分为急性和慢性两种。急性细菌性前列腺炎是由于致病菌侵入了前列腺而引发急性感染，多见于20～40岁的青壮年，诱因多为着凉、饮酒过度、感冒、疲劳、夫妻生活频繁、内衣不卫生等。由于治疗不当或不彻底可迁延而成慢性细菌性前列腺炎。

前列腺炎的危害有哪些？会引起失眠吗？

1、由于前列腺发生炎症，其调节内分泌的功能下降，患者常出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状；

2、由于慢性疾病迁延不愈，且各种症状和不适在夫妻生活后加重，会直接影响生活的质量，久而久之，则对患者造成一种不良刺激，渐渐出现对夫妻生活的厌恶感，终至影响夫妻生活功能；

3、极少部分病人，因长期的慢性炎症，可能使前列腺液成分发生变化，进而影响到生育。

大家看到了前列腺炎的危害，我们今天给大家说一下前列腺疾病导致的失眠，睡眠是人生中重要的一部分，人们大约1/3的时间在其中度过，而老年前列腺病人的失眠率高达90%，严重影响了病人的身体健康及生活质量。家人应充分评估病人的睡眠需要，找出失眠因素，在此基础上制订个性化的对策，以改善病人的睡眠质量。

帮助大家睡眠的9条建议

1、只有睡意时才上床；

2、若上床15min-20min不能入睡，则应起床去另外的房间，仅在又有睡意时方回到床上；

3、不论夜间睡多久，清晨应准时起床；

4、白天不打瞌睡，以此提高睡眠效率。

5、有一些是因疾病住院的老年病人除外出检查外，大部分时间都在病床上，因此应严格限制病人白天的睡眠，如午睡时间不宜过长30min为宜；平时家属多陪病人聊天，转移其注意力等。

6、营造良好的睡眠环境根据病人的习惯为其营造一个舒适的环境。保持室内通风，病房安静，光线与温度适当，室内湿度要求50%-60%；床铺应舒适、干净、柔软度适中；尽量将各项家庭聚会集中在白天完成，不要去吃宵夜等。

7、光照与运动定时暴露于强光下可改变睡眠－觉醒节律，有利于改善睡眠质量；每天规律的运动有助于睡眠，如散步、打太极拳等，但不要在傍晚后运动，尤其是睡前2小时，否则反而会影响睡眠。

8、睡前指导指导病人睡前温水泡脚20min-30min，并按摩脚上的穴位；

9、指导病人白天应多喝水，夜间及睡前适当控制饮水量。