张仲景治失眠的名方：黄连阿胶汤，滋阴泻火，交通心肾

《中国网民失眠地图》显示，在失眠城市上，上海以87.76%的比例“夺得状元”，广州以79.37%的比例名列榜眼，长沙以79.16%的比例意外成为探花。在失眠行业上，IT行业首当其冲，以7%的失眠率居首。其次是广告公关行业以5%位居第二。其他为公务员（4%）、学生（4%）、医务人员（3%）、教师（3%）、企业家、创业者（3%）等。

这个时代失眠的人真的好多，为了工作，为了感情，忙碌焦虑，心神不宁，睡觉本是人的一种本能，现在反倒成了很多人的奢望。

在中医看来，卫气的正常运行，阴阳交泰是保证正常睡眠的基础。在《灵枢·口问》中详细阐述了睡眠的基础:“卫气昼日行于阳,夜半则行于阴,阴者主夜,夜主卧……阳气尽,阴气盛则目瞑,阴气尽而阳气盛则寤矣。”《灵枢·大惑论》云:“夫卫气者,昼日行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则寤”。

而失眠往往是阴阳失调，阴不入阳导致的。白天我们的阳气像太阳一样升起，阳气都走到体表，所以我们神采奕奕，四肢充满活力，晚上，我们的阳气像太阳一样落山，阳气收回来，收回体内，所以我们就会困就会累就会想睡觉。但是，如果晚上你的阳气收不回来，入不了阴，那么你就无法入睡。

问题来了，阳不入阴，真的是你身上的阳气太多了吗？当然不是，这只不过是你身上的虚火罢了。而虚火老下不来，肾水老上不去，就会心肾不交，心肾不交自然就入睡困难。

针对心肾不交型的失眠，医圣张仲景的黄连阿胶汤可以有效治疗。

黄连阿胶汤出自张仲景的《伤寒论》，仲景将其用于心肾不交，阴虚火旺不寐的证治，症见心中烦，不得卧，口燥咽干，舌红绛少苔，脉细数等。后世医家在辨证论治的基础上灵活运用此方，不仅用于治疗失眠症，还用于治疗焦虑症等。

基本配方如下：黄连20g，黄芩10g，白芍10g，鸡蛋黄2枚，阿胶15g。

这里需要注意的是黄连阿胶汤的煎煮方法：先煮黄连、黄芩、白芍，煮好后去滓再放入阿胶，阿胶融化后，等药汁的温度降下来，再放入鸡子黄（蛋黄），搅匀后温服，睡前一个小时服用。严重的人可以一日三次服用。这个煎煮方法很重要，如果不按此顺序煎煮，就会影响汤方的疗效。

此方何以有如此疗效呢？黄连味苦入心，性凉解热，故重用之以解心中发烦。辅以黄芩，恐心中之热扰及于肺。肺为肾之上源，清肺亦所以清肾也。

芍药味兼苦酸。其苦也善降，其酸也善收，能收降浮越之阳，使之下归其宅。而性凉又能滋阴，兼能利便，故善滋补肾阳，更能引肾中外感之热自小便出也。

阿胶为济水之伏流通于阿井，取其水以煎黑色之驴皮成胶。其性善滋阴，又善潜伏，能直入肾中以生肾水。蛋黄是阴中之阴，最善于滋肾水。肾水充足，自能胜热逐邪以上镇心火之妄动，而心中发烦自愈，晚上也能睡得好了。

中医讲究辩证治疗，失眠的原因有很多，并不是所有人都适合同一个方子，最好在医生指导下使用。但如果你舌红无苔，或者舌头很干枯，没有一点津液，舌面裂纹很多，千刀万剐一般。然后就是心烦，总是坐起又躺下，躺下又坐起。如果具备这两点，就可以大胆用这个方子调理失眠了。当然，如果你还有干燥综合征，那就更应该尝试这个方子了。

需要注意的是中药方剂，不是保健品，不要随便吃，一般三天就见效了或是有所改善，三天还没有效果说明不对症，就别吃了。

使用禁忌

对阿胶或者是黄连过敏的人禁用，有特别过敏体质的人请谨慎的服用。

另外如果有消化不良的症状，胃部虚弱者也要慎用。

痰湿体质的人慎用。感冒期间慎用。

月经不畅经期慎用。

（如需使用药方，请咨询当地中医师。）