90后失眠后的烦恼

失眠不敢告诉任何人

小徐是一家外企公司的职员，今年26岁，“996”的工作方式给他带来习惯性的失眠，而他却从不敢向同事、领导提及，怕引起他人的猜疑。毕竟一个20多岁的小伙子说自己失眠，会让人认为他的抗压能力不足；他也不敢向父母诉说，怕亲人为自己担心。

绩效考核、月度总结、下周计划……一个个任务压得小徐喘不过气来，常常眼睁睁地看着天都亮了，才勉强进入睡眠状态，可不到一个小时他又突然醒了，像是被惊醒了一样，无法再次入眠。洗漱时，他发现自己的黑眼圈若隐若现，心里很是不安；在上班路上也总是不断地打哈欠。

眼看着工作效率越来越差，无奈，只好去医院诊治。医生询问了他的病情，觉得他的失眠问题还没发展到严重程度，就没给他开任何治疗失眠的药物，只是嘱咐他做好自我调整：“放松心情，加强锻炼，注意饮食。”

在接下来的日子里，小徐饮食调整得有规律了，也加强了锻炼，但习惯性的失眠并未得到解决，他仍然是晚上躺在床上翻来覆去睡不着，待到天亮时才能稍稍睡上一两个小时。第二天工作无精打采，无形中又增加了心理压力，陷入了恶性循环。

在一次聚会时，朋友说要给家里失眠的老人买“褪黑素”。小徐心想，既然“褪黑素”是助眠的，年轻人也可以服用。

急于解决失眠问题的小徐，从网上购买了三瓶褪黑素胶囊，期望能达到预想的效果。

小徐对记者说，听说一个人10天没有睡眠的话就会永远倒下，因此他的心理压力很大，十分焦虑。一到夜晚，随着时间一分一秒地过去，心中不安的感受就会被一点点放大，不停地寻找入睡方法，反而更睡不着，每夜直到凌晨4时才能入睡。“这个过程是非常难受和压抑的。”

买了保健品，小徐心中也有疑问：“假如以后要靠保健品或药品助眠，我还能自然入睡吗？”其实，小徐产生了一种心理疾病，保健品是去不了根的。