失眠对身体产生危害吗？

轻度失眠症是怎样的?轻度失眠是失眠的一种，轻度失眠是最好的治疗时期，因为这个时候失眠还不是很严重，如果不能够引起重视，发展成重度失眠，那对于身体健康是非常不利的。失眠不仅仅会对身体产生危害，而且还会给我们的心理带来很大的不利。

1. 总是失眠需要关注血压。一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压就会升高。
   
2. 总是失眠有患上心脏病的危险。一周内就算只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也会比正常人高2～3倍。
   
3. 失眠与肠胃健康。彻夜不眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性，这是由于在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。
   
4. 杜绝失眠降低糖尿病危险。如果每晚只睡4小时，人体胰岛素的分泌量会减少，如此延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状，所以，想要避免自己面临糖尿病风险，先要杜绝失眠。
   
5. 失眠与精神心理方面障碍的关系。人体长期睡眠不足或处于紧张状态会让神经调节与植物神经功能紊乱，最后产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，还会让大脑皮层功能失调和植物神经紊乱，极有可能导致精神病、神经官能症等疾病的出现。
   
6. 总是失眠的人血管硬化明显，口径变窄，会影响到供血导致一些器官的功能发生障碍，身体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。每天睡眠不足4小时的人死亡率比睡眠正常的人高1.8倍。

睡眠是一种保护性抑制，是机体休养生息、精神调节及能量储存的重要方式，也是提高机体免疫功能的重要条件，长期的睡眠不足会对人的身心健康造成极大的影响，轻则出现皮肤衰老加快、疲倦、忧虑、注意力不集中、工作效率低下等症状，重则伴随出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。

尤其是生活在城市中的职业女性。现代女性担任着越来越重要的社会及家庭角色，她们兼顾事业与家庭的同时，睡眠不足几乎成为了常态。此外，受其独特的生理和心理条件的影响，女性已经成为了睡眠障碍的主要人群。

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