晚上失眠睡不着？要常吃这菜，3块钱做一大盘，一觉睡到大天亮

晚上失眠睡不着？要常吃这菜，3块钱做一大盘，一觉睡到大天亮！虽然现在的生活条件比以前好了太多，但是人们的压力也是比以前大了很多，尤其是对上有老下有小的人，每天不仅要面临生活的压力，还要面临工作的压力，所以有很多的人也都是有晚上睡不着觉的苦恼，有这样经历的人也都是知道，眼睛明明眼睛困得睁不开了，但是大脑却很清醒，晚上睡不好，白天也是很没有精神的。

有一些晚上睡不好觉失眠的人也是会借助失眠的药物，但如果长时间的服用这样的药物也是会有依赖性的，而且对大脑也是不好，所以还是不要长久的使用失眠的药物，其实在我们日常生活中有不少的蔬菜也都是有助眠的作用，就像今天给大家推荐的这种蔬菜，价格不贵常吃也是有安神健脑的功效。

这种蔬菜就是茼蒿，茼蒿带有一股芳香的气味，这股气味也是有安神健脑的作用，而且茼蒿也属于凉性蔬菜，适当的吃消肿利尿，在夏日里多吃茼蒿对身体也是非常的好，茼蒿中含有丰富的维生素，尤其是含有的维生素a非常的多，也是可以抵抗呼吸系统的疾病。

在我们家，也是经常的会买茼蒿吃，三块钱买一把，一把茼蒿就能做一大盘菜，常吃茼蒿，失眠的情况也是改善了不少，一觉能睡到大天亮，可比吃安眠之类的药要强太多了。而且茼蒿的吃法也是多种多样的，它是一种蔬菜，也是一种绿色青菜，焯过水之后可以凉拌着吃，也是可以直接炒着吃的，清脆爽嫩口感非常的好。

凉拌茼蒿花生米的做法分享给大家，先将花生米炸好之后放凉备用，然后将准备好的茼蒿清洗干净切成段，茼蒿焯水时，别忘了放入少许的盐和油，这样可以让茼蒿依然保持翠绿的颜色，将焯过水的茼蒿捞出过凉水，沥水之后放入盘中，倒入花生米，再倒入调好的料汁（蒜末，生抽，蚝油盐，白糖，热油）搅拌均匀就可以了。