经常失眠睡不着，按按一个穴位，自然睡到大天亮

失眠是一种什么样的体验？在我们生活当中，很多人都曾经有过失眠的症状。失眠的主要表现为经常不易入睡，或者是很难才能够睡得着，又或者是在睡着了之后很容易惊醒，睡眠时间过短，严重的话还会导致我们彻夜不眠。失眠这种疾病会直接影响到我们第2天的工作以及生活状态，长期失眠还会影响到我们的身体健康状况。而失眠这种症状与我们平时日常生活当中的饮食不当，劳作困倦，情绪异常，身体虚弱等因素，都有着非常密切的关系。而对于我们中医来说，就可以通过按摩穴位的方法来对失眠这种症状进行一个有效的缓解，只要我们找准穴位按摩手法得当的话，那么还是会很有效的缓解我们失眠这种症状。今天就让小编来给大家介绍一下，能够有效的缓解失眠症状的两个穴位。

【1】 安眠穴

安眠穴顾名思义，就能够知道他对付失眠这种症状肯定有独特的一套。除此之外，这个穴位还对于我们人体所发生的头痛，眩晕，心悸，精神病，耳聋，高血压等病症。都有着不错的缓解以及治疗的作用。

安眠穴位置：这个穴位位于我们头部的风池穴和翳风穴两个穴位相连线的中间交点处。风池穴位于我们人体的后颈部，后头骨下边两条大筋外缘陷窝中，与我们的耳垂相齐平。而翳风穴在我们的耳垂后方，在我们乳突与下颌角之间的凹陷处，我们只需要找到这两个穴位，然后找到他们连线的中点，那么这个中点的位置就是我们的安眠穴了。

按摩方法：我们可以采用我们的实质与宗旨，对我们这个穴位进行一个按揉，一般来说我们会采用顺时针和逆时针各按揉30次，又或者是用我们的指尖来对这个穴位进行点按，按1~3分钟左右的方式来对这个穴位进行一个有效的刺激。

【2】 神门穴

神门穴在我们中医当中是属于手足阴心经的穴位之一。他主要位于我们人体手部，在我们人体手腕部位，具体位于手腕掌侧横纹尺端，尺侧腕屈键的桡侧凹陷处。

按摩神门穴的作用：经常按摩神门穴，能够有效帮助我们入眠，从而起到一个缓解失眠，调节自律神经，补益心气，安定心神的作用。而且还能够辅助治疗我们的心痛，心烦，经济健忘，失眠，痴呆，晕车等心神方面的疾病。对于我们患有高血压的病人，经常按摩神门穴，还能够起到一个稳定血压的作用。同时还可以缓解我们的胸内痛，改善心悸，治疗心绞痛，精神分裂症等病症。

按摩方法：我们按摩我们的神门穴可以在晚上我们睡觉之前操作，我们可以通过掐，揉的手法，对我们的神门穴进行一个有效的刺激，以有轻微的酸胀感最为适宜。

本文章由五福大健康文案组供稿

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