失眠分几种，分清调理更有效

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况，下面东龙健康就带大家来了解一下失眠都分哪几种情况，大家可以根据失眠的不同情况对症调理。

1.老做噩梦，睡不踏实

这类人属于血气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。

在调理时，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣等。也可试试百麦安神饮，做法为：取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。

2.入睡困难

这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在调理上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。

还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。

3.醒了又睡迷迷糊糊到天亮

这类人可分为两种类型：一种属于营血蕴热型，有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位。

平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。

还有一类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。

调理原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法为：将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。

4.整晚睡不着

这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。

针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。

这几种常见的失眠大家了解了么，只要我们正确的认识失眠，然后对症来调理，相信大家很快就会有一个很好的睡眠、健壮的身体。东龙健康祝大家身体棒棒哦！