不易入睡，睡着凌晨又易醒，听中医为你就“失眠”论肝气郁结！

生活压力大，生活作息时间不规律，这些原因都很容易导致失眠发生，并且长期失眠会给人带来很大困扰。失眠现在已经变成了人们的一种常态，年轻人，中年人，老年人都会出现这种症状，睡眠质量好的人根本体会不到，失眠的痛苦，体会不到一个人躺在床上每晚辗转反侧的样子，并且什么属羊什么的根本起不到作用。

1.失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力，并使得脑功能减退，而这种情况会导致性腺功能降低，让机体过早衰老。

2.会降低人体抵抗力，从而使得人体抵抗力下降，容易感冒或者让其他疾病侵袭，严重失眠又会有引起高血压出现的危害性。

3.长期失眠影响人的寿命。睡眠占据人生命的三分之一，充足睡眠可以让身体得到充足的休息，保证充沛的经历，如果每天睡眠不足四个小时的人群要比正常人的死亡率高出两倍。

4.会导致人体内的胰岛素受到影响，胰岛素是分解人体内的葡萄糖的重要物质，这会导致人体的葡糖糖得不到分解，造成人体的脂肪推积。

长期失眠患者皮肤松弛、神色黯淡、眼圈泛黑等外在表现；而健康睡眠的人则面色红润、白天精神状态好、头脑清醒充满活力。

肝气郁结：肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。

失眠多数是由于紧张的压力或精神因素所造成的，最根本的原因就是大脑中枢神经受到损伤，从而导致脑神经功能紊乱，情绪不好会导致肝气郁结。

肝郁化火会引起失眠，属于中医诊断的一个类型，发病原因主要是情志所伤，如情志不随，肝郁气滞，郁久化火，情志不随，可以包括生气，大怒，精神抑郁，悲伤等等，肝郁化火型失眠的症状，主要有急躁易怒，失眠，头晕，头胀，耳鸣，口苦等等，需要清肝泻火。

对于肝气郁结造成的失眠，首先应该调理肝气郁结，要从根本入手。

肝气郁结该怎么调理？

1.情绪调理。首先是调整情绪，肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持好一个身心平衡的状态，那么长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻，并逐渐不药而愈了。

2.饮食调理。患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。

3.药物调理。长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理。

例如逍遥丸。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。

古人说此方：“治肝家血虚火旺，头痛目眩烦赤，口苦倦怠烦渴，抑郁不乐，两胁作痛，寒热，小腹重坠，妇人经水不调，脉弦大而虚。”

本品为黄棕色至棕色的水丸，或为黑棕色的水丸；味甜。

调理期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。遥丸并非女性专利，男人也是可以服用的。