失眠也分很多种，入睡困难可能是心脾两虚导致！中医有妙招！

昨晚有粉丝反应一件让我感同身受的一件事，就是睡不着，原话是“老师怎么办啊…我睡不着啊!明天还上班啊！我好困啊！我好累啊！可我还是睡不着啊！我去数羊啊，我去喝咖啡啊，我去……”

“失眠”，相信提起这两个字大家都是摇头苦笑吧。是啊，失眠的痛苦，只要经历过的人都深有体会，甚至有人说“失眠的痛苦不亚于失恋”。到了夏季，失眠现象则更为常见。因为夏天气候多变，干扰了正常的生理节奏，导致自身情绪出现波动，再加上气温升高，易让人产生烦躁、抑郁、焦虑等情绪，睡眠质量自然受到影响。

失眠的原因林林总总症状呢也是千奇百怪，总有让你睡不着的原因，今天就从中医的角度给大家分析一种最普遍的失眠——因“心脾两虚”引起的失眠，就是文章开头那那位粉丝的困扰。

首先，站在中医的角度是如何理解心脾两虚的，也就是什么是心脾两虚？

中医以为心脾两虚是指心血不足和脾气虚弱共存的证候。以心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、腹胀、大便稀溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱等为主要表现。

其次为什么心脾两虚会导致失眠？

古籍《素问·灵兰秘典论》有提到：“心者，君主之官，神明出焉。”心主神，司各脏腑器官的功能活动，脾为后天之本，主运化水谷精微以濡养全身，灌溉脏腑。若思虑劳倦，伤及心脾，心神失其所养，脾气失其健运，则会出现心脾两虚之失眠。

这段话什么意思呢，就是说心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”。

那么，心脾两虚导致失眠的具体表现症状是哪些？

①、入睡的时候非常的困难，很难以熟睡，经常会惊醒之后就无法再进入梦乡。

②、还常常觉得精神疲倦，头晕眼花，四肢酸软没有力气，不想活动，面色比较暗淡，

③、会出现心慌，严重者往往有记忆力下降，丢三落四，一些熟悉的事刚刚说完就不记得了；

④、有的还会出现食欲不振，不想吃饭，腹胀，大便比较稀，次数较多。

⑤、舌体的颜色比较淡，脉是细弱的。

⑥、往往精神比较紧张，生活比较谨慎，压力大。中医讲气血与神的活动密切相关，如果思虑过度则会耗伤心神，脾胃虚弱则气血生成不足，神失所养而出现睡眠较差，精神疲倦。

最后对于心脾两虚导致的失眠我们到底该怎么办？中医怎么调理？

《正体类要》卷下：“跌仆等症，气血损伤；或思虑伤脾，血虚火动，寤而不寐；或心脾作痛，怠情嗜卧，怔忡惊悸，自汗，大便不调；或血上下妄行。”

在中医的理解中，心脾两虚导致失眠的具体症状和原因却是以脾虚为核心，气血亏虚为基础的，所以基础上辅以补脾益气、养血安神就是本病的基本调理方法。甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻，如疏肝解郁，降火涤痰，消导和中。虚证宜补其不足，如益气养血，健脾、补肝。实证日久，气血耗伤，亦可转为虚证，虚实夹杂者，治宜攻补兼施。

另外还有采用安神定志的原则，使用要结合临床，分别选用养血安神、镇惊安神、清心安神等具体治法，并注意配合精神治疗，以消除紧张焦虑，保持精神舒畅。

最后呢，大家一定要清楚自己失眠的原因是什么，这很关键，中医讲对症下药就是这个道理，另外大家可以把自己的症状评论到文章下面，老师会根据你的症状来给大家讲解的。