失眠的根源是阳不入阴，3个安神古法，让你一觉到天明

中医认为，一天24小时分别对应着五脏六腑，比如肝、胆、肺、大肠等，对应的时间，都在夜晚。因而睡眠，是人体最佳的自我调整的方式，但是由于现代人的紊乱生活规律，失眠几乎成为了一个永恒的话题。

也不知是夜太美，还是熬夜的“罪”，又或是日有所思，夜半三更就是难以入睡。失了眠的夜，格外漫长，怎么办？

对于失眠，一般人都知道，因其它的原因有阴虚、心肾不交、血不足、胃不和等等，但是今天，我们要从阴阳的角度，来看一看这个失眠。

人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是对睡眠机理的解释。

阴是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，阴液才能发挥作用，只有“阴得阳生”，才能泉源不竭。

对我们人体而言，它就好比是一个太极，白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。透过阳刚之气的外在表现，我们应该看到，这些输布于体表的阳气，为阴液所化，维持这种状态需要消耗体内的阴分。阳以阴为基础，阴以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗阴分。

当动到极限，阴分消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进阴分的化生，只有阴分养足了，人体第二天才能有充足的阳气。

人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间地耗阴，就会阴分枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。

对于长期失眠的人，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹路很乱，这都是阴分亏虚的表现。由于长期失眠，阳不入阴，阴气得不到化生，体内五脏六腑阴液不足。

明白了这些，我们再来看，中医上的3个安神古法。

1、栀子淡豆豉汤配四逆散

有些人，经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。

这样的人，只需要选择清热的药物，再配上解郁的药物，就会有很好的效果。比如这种古法。

2、附子理中丸

有些人的体内，寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做很累人的梦，有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。

这样的人，需要温补阳气，促进阳气推动阴液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。那么这种古法就能起到很好的效果。

3、半夏汤

有些人，若是阳气入阴的机制，出现了问题。”人卧气血归于厥阴肝”，这里面的关键环节，是由阳转阴的关键环节，如果这个环节出现障碍，阳气自然无法入阴，人也就失眠了。

阳明在人体指的是胃，太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道：“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃，进入到太阴脾，阳不入阴，所以卧不安了！

《黄帝内经》说：“以流水千里以外者八升，扬之万遍，取其清五升煮之，炊以苇薪，火沸，置秫米一升，治半夏五合，徐炊，令竭为一升半，去其滓，饮汁一小杯，日三，稍益，以知为度。故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣；久者，三饮而已也。”

这个古法是《黄帝内经》中，仅有的十个古法之一，为失眠的人量身定做的。

这个古法的关键在于半夏。它的意思是夏季的一半，夏季到秋季，是大自然由阳转阴的过程，它生长于夏季之半，大自然阳气正浓之时，正所谓“阳极生阴”。并且它归于胃经，禀赋阳极生阴之性，是引阳入阴的最好药材。

总之，阴阳之间、五脏之间是相互关联的，我们不能孤立地看待阴阳和五脏，只有深入思考它们内在的关系，对疾病的认识才能更加深入。希望本文可以对大家的失眠问题，起到一定的效果。