安眠药这么多副作用，你还敢吃吗？

失眠是可以吃安眠药的，安眠药有一定的不良反应，但如果长期睡眠不好，对身体的危害肯定是大于安眠药的副作用的。但由于其较多的副作用，安眠药尽量不要长期服用。

常用的安眠药和大多数镇静剂一样，都属于苯二氮卓类的药物。短效的比如速眠安，化学名为咪达唑仑，作用时间短。思诺思，化学名为唑吡坦，作用快，适用于短疗效治疗（一般不超过4周）。中效的安眠药包括舒乐安定、佳静安定。长效的比如安定和氯西泮。

安眠药的比较常见副作用包括

1、几乎所有的安眠药都存在“宿醉”现象，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。

2、服用安眠药可使认知能力降低，记忆力和智力减退，尤其是高龄的老年人。

3、长期口服安眠药会有依赖性和成瘾性，一旦形成就离不开药物，突然停药会出现戒断症状，出现失眠、焦虑、头痛、恶心等症状。

4、老年人如果有肝肾功能不全或肺功能较差的话，长期口服安眠药有可能出现呼吸抑制。

5、长时间口服安眠药会出现睡不踏实、头痛、情绪低落、白天无精打采、口干、心慌胸闷、冒虚汗等不良症状。

6、长期服用安眠药会出现耐药，使常规剂量的药物起不到任何作用。

失眠一般都是精神压力，思虑劳倦，长期作息时间不规律从而导致的。心理压力大、熬夜、喝浓茶咖啡都是失眠的诱发因素。对于失眠的人首先是使用非药物治疗，比如睡前不做剧烈运动、不看电视电影、睡前不喝咖啡，否则会让大脑处于兴奋状态难以入眠。入睡前可以听听轻音乐、喝杯热牛奶、做做瑜伽、泡热水脚等等都有利于改善睡眠。如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就干脆起床，不要总在床上翻来覆去，加重心理负担。平时不熬夜、规律作息、不给自己过高的精神压力。

失眠的人不要总想着用安眠药来改善睡眠，偶尔吃或者短期吃安眠药是可以的，副作用不大，但实际上解决不了根本问题。所以要先找出失眠的源头，加以纠正，如果仍不能解决，很多功能食品在针对睡眠质量方面，有着突出的表现。特别是以油菜花粉为原料的产品，含有多种氨基酸，蛋白质，维生素及多种生物性，活性物质，又能够祛除各种色素，斑点，有调节植物神经系统，促进睡眠，增进体质，改善胃肠功能，促进消化，增强食欲，防止便秘等功效。酒精会抑制中枢神经，与安眠药有协同作用，所以吃安眠药期间不可饮酒。