经常失眠带来的危害有哪些

长期失眠给*造成的危害非常大，长期失眠会导致*免疫功能减退，良好的睡眠习惯可以增强人的记忆力和免疫功

能，可以有效预防疾病的产生，长期失眠会诱发严重的并发症，并且也会导致高血压和糖尿病的发病，甚至会造成患者猝死，长期失眠会加快*的衰老速度，经常失眠带来的危害有哪些？

1.长期失眠会导致*免疫力减退。良好的睡眠会使*产生胞壁酸因子，胞壁酸可促*白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，*免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2.长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

3.长期失眠会使*加速衰老。长期的失眠会导致*内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使*出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

4.长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

5.长期失眠会影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进*骨骼、肌肉及各个*器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。

经常失眠带来的危害有哪些？经常失眠所带来的危害比较大，长期失眠会加快*的衰老速度，并且也会影响到大脑正常思维，长时间失眠会影响到记忆力和免疫功能，经常失眠，也会影响到身体的正常发育，经常失眠可能会造成发育不良，长期失眠也会引发严重的并发症，需要采取合适的调理方案。