失眠、失眠、失眠困扰了中国多少人？

随着社会经济的飞速发展，科技的不断进步，人工智能的不断涌现，工作岗位越来越少，工薪族家庭面对低薪失业的风险，工作上经常加班熬夜，再加上精神压力，中老年人机体功能减退，失眠的人越来越多。失眠是一种病，使机体功能紊乱，身体五脏六腑该休息时，得不到休息，身体抵抗力越来越差。心脑血管疾病，肝病就会找上门来。给大家介绍几个失眠的方子。

1、枕边小茴香、安睡一整晚

抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食盐，封好口之后摇匀就可以了。晚上睡觉时把香囊放在枕头边上，能够助睡眠。

2、晚上睡觉前用温热水40-50度泡脚20分钟，水量要多，至少漫过小腿的三分之一，可以促进血液循环。有助于睡眠。

3、额头两眉之间，印堂穴，用手按压，或者上下来回按揉，有促进睡眠的作用。

关注了解更多健康小常识