辗转反侧易失眠？卧室就养“这花”，香味助眠安神！睡醒已是天亮

我们现在人的生活水平虽然提升了不少，但是工作的压力也随之增大，有时候需要加班，甚至是十一二点了还不能够好好的睡觉，这其实就会不断地影响我们的睡眠质量，时间长了之后我们就会出现失眠多梦这样的问题！要知道本身我们一天的精神就处于是紧张与压力的环境之下， 如果在晚上睡眠的这段时间里，我们都不能让身心完全放松的话，那迟早身体就会被搞垮的。

但其实吃安眠药活或者借助其他的方式来进入睡眠，并不是一个长久之计，我们最自然的睡眠才能够让我们的精神完全的放松，所以最好的方式就是在我们的卧室里摆放上一些有助眠效果的绿植，这样在睡觉时呼吸到好闻的气味，有助于放松自己。辗转反侧易失眠？卧室就养“这花”，香味助眠安神，睡醒已是天亮！

文竹

我们的卧室如果有床头柜的话，其实是可以在上面摆放上一些文竹，文竹可以直接水栽，所以在种养上面就没有太多的讲究，文竹是带有一些竹子的清香气息， 而且它的枝叶非常的娇嫩， 株型也是相当优雅的，所以不会招虫子，淡淡的清香还可以帮助我们有很好的睡眠！

之所以说文竹是适合摆放在卧室的花卉，注意就是它的净化能力不错，可以将我们周围的一些有害物质给吸收掉，而且它喜欢较为温暖的地方，对于光照的要求并不是很高，所以放在床头，既能够让我们睡得好，还可以有一定的观赏性哦！

九里香

如果大家经常会出现辗转反侧难以入眠的情况，那我们一定就需要在卧室里面放上一些特殊的花草了，九里香这样的花卉就是一种很不错的选择，它开花之后的味道是淡淡的，很清澈也很清晰，能帮助我们提高睡眠质量，减少失眠的情况！

九里香在养护上其实还是有一些讲究的，首先就是光照了，这可是相当关键的，它比较喜欢散射光，所以千万不要放在阳光下去直晒，最后就是白天放在阳台上光照，到晚上在拿回卧室中。养九里香还需要注意温度，如果室内的温度是控制在20度到20度左右的，那九里香就会长得比较好，最好再加上一些微酸性的土壤，这样有助于它开花。反正卧室就养“这花”，香味助眠安神，睡醒已是天亮！