注意：长期失眠，6个危害会“如约而至”，睡不着的你还不治疗！

当工作压力过大时，会导致精神过于紧张、焦虑等情绪，这样会影响到睡眠的质量。加上现在的夜生活比较丰富，夜间活动的项目比较多，很多人会熬夜和失眠的情况，长期如此会对人体的健康产生很多的危害。

那么，长期失眠会有哪些可怕的事情发生？

第一、卒然中风的风险会增加

如果每天睡眠不足7到8个小时，会使他们的生理机能下降，与有正常睡眠的人相比，他们患中风的几率会高出4到5倍以上。

第二，睡眠不足导致肥胖

当睡眠不足或失眠等情况发生时，会导致食欲起了变化，容易产生饥饿感和食欲增加，在深夜或睡觉之前会想吃一些零食来充饥，久而久之会让人体出现肥胖的情况。

第三、失眠会增加患癌症的风险

一些癌症研究表明，如果一个人长期睡眠不足或严重失眠，人体免疫系统下降时，很容易患上一些疾病，当这些疾病恶化，会导致癌症的发生，比如直肠癌、乳腺癌等。

第四、失眠会使患糖尿病的风险增加

当失眠或睡眠不足时，人体的荷尔蒙会发生变化，这肥胖有一定的关系。当睡眠不足时，会使人体的胰岛素敏感性降低，这是导致糖尿病发生的危险因素。

第五、失眠会增加患心脏病的风险

长期睡眠不足会引发高血压、动脉粥样硬化、以及心脏病等疾病，如果每天晚上睡觉少于六个小时以下，那么患心脏病的风险比正常人会高出五成以上。

第六、失眠会严重影响到生活质量

如果有经常在生活上不规律、经常熬夜，这样会使生物钟絮乱，久而久之就会有失眠症的发生，当睡眠不足时，第二天人的精神就会萎靡，严重影响到工作和学习。如果是驾驶员，当昏昏欲睡时会增加事故的风险。而且睡眠质量差，使情绪受到影响，容易产生悲观情绪，种种迹象表明睡眠不足会影响到生活的质量。

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