明明很困，晚上还是睡不着，这是失眠吗？

对于这个问题，首先我们需要明确到底什么是失眠？

在临床上，我们将失眠分为三种状态：

（一）入睡困难

从我们躺下来到完全睡着的入睡时间，如果超过30分钟，那么就很可能是失眠；

（二）睡眠状态不佳

如果发生睡眠老是醒，且一个晚上的觉醒次数超过两次，那么也是失眠；

（三）睡眠时间过短

如果那个睡眠的时间短于6个小时，那么也是失眠。

基于上面的失眠状态，如果晚上老是睡不着，那么就很可能是失眠的。

当然，这里也有一些情况还需要注意的。如果在睡前，我们因为遇到过什么事，或与人吵了架，以及因为某种事件引起自己有较大的精神压力的，然后晚上睡不着觉。对于这样的情况，那么能不能说这是失眠呢？

这是一个应激性的失眠反应，临床上我们认为这还不一定是失眠。还需要看另外一个因素，就是一般超过一个星期的连续晚上睡眠困难的，我们才会诊断这是一个失眠。

大家如果有什么神经科相关的问题，可以留言或私信我，我会抽时间尽快回复。

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