22岁姑娘脱发失眠，月经消失，医生惋惜：这事害了不少年轻姑娘

中午快休息了，医院的妇科诊室走进来一个年轻的姑娘，看样子，这姑娘是第一次看妇科，还有点不好意思，很小声地说：“医生，我三个月没来月经了。”

医生的第一反应，肯定是怀疑她怀疑了，可这姑娘说自己叫小娟，今年22岁，还是个大学生，自己唯一的男友一年前已经分手了，所以自己现在不可能怀孕的。

小娟表示，自己最近一段时间身体状况很不好，脱发严重，经常失眠，看着小娟憔悴的样子，医生突然觉得，这个女孩的症状，更像是更年期，可这么年轻的姑娘，会早更吗？

之后的检查让医生大吃一惊，小娟的卵巢卵泡数量极少，促性激素高，促黄体素高，而雌激素却异常的低，真是快接近更年期水平了。

医生十分惋惜地告诉小娟，她是卵巢早衰了！医生纳闷，都已经这样了，怎么才来医院啊？年轻人对自己也太不注意了，这样很可能会影响生育，造成终生不育的。

听了医生的话，小娟吓得哇的一声哭了，小娟说自己之前是个胖子，因为胖被男友甩了，之后自己就下定决心减肥，可减肥哪那么容易啊，小娟扛不住饿，也受不了运动的累，最后只好选择减肥药。

减肥药效果是好，可副作用也多，最开始就是脱发、失眠、没精神，后来开始月经不调，可小娟一停吃减肥药，就反弹，只能不断地吃药维持，想着月经不调不是大事的，没想到月经越来越少，这三个月竟然消失了。

这么年轻的姑娘就因为减肥药卵巢早衰了，医生挺为小娟惋惜的，但也不禁感叹：乱吃减肥药这事真害了不少年轻姑娘。

很多减肥药都是有副作用的，像小娟这样的还算幸运，每年因乱服减肥药而出现身体各器脏衰竭，甚至死亡的很多，但许多女孩子还是心存侥幸，不断受迅速变瘦的蛊惑，拿自己的健康做赌注。

爱美之心，人皆有之。这本是无可厚非的事情，但想要变瘦，一定要掌握好方法。

减肥一定要坚持科学饮食和规律运动，这样才能起到正确的效果，从而不损害身体。

去脂4招更安全实用

1、细嚼慢咽，小口进食

细嚼慢咽，可以减慢我们的进食速度，可以让我们提前感受到饱腹感，这样我们就不会因为狼吞虎咽吃进过多的食物。

同时，吃饭要小口小口的吃，同样可以延长用餐时间，达到饱腹感，减少食物量的摄取。

三餐用餐顺序技巧也很重要：先喝清汤，再吃青菜，最后吃鱼肉主食。

2、两餐间喝杯降脂茶

很多时候，我们会不经意地吃进过多油腻的食物，这对我们减肥很不利，却很容易长膘，发展出大肚腩，所以，两餐间可以喝点降脂刮油的茶水，这样能帮助我们更好地消灭肚腩。

黄花郎荷叶茶：黄花郎+荷叶+小叶苦丁

黄花郎是一种药食两用的植物，不仅能调节血脂，而且对餐后血糖也有调节作用。同时黄花郎是清热解毒的，能帮助身体更好地排毒，还能帮助女生对抗炎症，如乳腺炎、尿路感染等。

荷叶具有“泄”的作用。这里说的“泄”可不是指拉肚子，而是泄油，泄毒，行经通络，只要不是病理性的肥胖，用荷叶都会有效。此外，荷叶可以在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。

小叶苦丁也可以降脂，而且可以很好地改善血稠状况。很多胖妹妹餐后犯困，其实就是血稠。

3、选择膳食纤维食物，清肠降脂

膳食纤维食物是最好的消脂通便食物，排便不畅、经常便秘的人更容易被肥胖缠住。

所以，平时饮食中要多选择富含膳食纤维的食物，既能清肠降脂，又能缓解便秘，保持大便通畅。

香菇含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。

燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性膳食纤维，这种可溶性膳食纤维容易被人体吸收，并且热量低，经常吃燕麦既有利于减肥，又具有降胆固醇和降血脂的作用。

地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等物质，能够有效清理肠胃中的有毒废气物质，素有 “ 肠道清道夫 ”的美誉。

4、每天运动20分钟

想减肥，那就一定要管住嘴，迈开腿。如果你这两点都无法做到，那你还是不要减了。

运动是最好最健康的减肥方式，每天只用慢跑20-30分钟，坚持一个月你一定会发现奇妙的变化。而运动的关键就在于坚持，不能三天打鱼，两天晒网。

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