告别失眠，教你一觉到天亮

失眠患者的表现：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，整夜都在做恶梦、不能有丝毫声响，醒来之后没有精力。

失眠带来的痛苦：失眠会引起精神萎靡，有疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面，严重会导致精神分裂。

中医认为睡眠及系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，这种规律一旦破坏，就可导致不寐。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。其中由于思虑不解，劳倦过度，损伤心脾而发病的较多。心脏受损，则心血不足，心神失养，不得安宁，因而不能成寐；而主血不足，与脾气受伤密不可分，脾伤则气血生化不足，不能上奉于心，心失所养，心神不安。

一杯火炙娘酒助你入睡：

养生专家认为娘酒本身是温热性食物（小贴士：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性，温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症）而部分失眠多梦患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质（小贴士：人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质）。

阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。因此娘酒的温热性正可以中和失眠多梦患者体内中的“寒”症。所以失眠多梦人群可以喝娘酒等温热性的食物。