失眠：3个小技巧，打通心脉，彻底治疗失眠，恢复睡眠就这么简单

我以前经常分享一个观点

失眠就是两个不通：

心脉不通或者经脉不通

心脉不通，引起失眠

在我1000个失眠疗愈案例中

99%都是心脉不通导致的

心脉不通会导致大脑供养不足

睡眠的时候，大脑其实是休眠状态

如果供氧不足，大脑就会损伤

因此，人体的保护机制就让你睡不着

这就成了失眠

下面，老师就分享几个通心脉的方法：

第一，足底按摩，涌泉源源不断的能量

足底拥有很多的穴位

并且人的五脏六腑都一一对应着足底的穴位

并且有句俗话说：“人老脚先衰，树老根先竭”

足部穴位反射区

由此可知，足部对于我们的身体来说，是一个通达全身的部位。

所以我们可以通过按摩脚底的穴位，

来达到我们想要的治疗效果，使身体强壮，

让不正常的身体毛病可以得到改善

除了去足浴店按摩外，还可以自己在家多泡脚

或者没事走走鹅卵石铺的路

或者自己在家买一个足底按摩垫，有空多踩踩

第二，清理胸口浊气

可以采用练习吐纳的方式

新生婴儿，必定哭出这口浊气

婴孩受了委屈，腹中一有浊气必定哭出来

但大人失去这种天真，大人以哭为耻辱

大人腹中有浊气多叹气、发怒、乃至癫狂

胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气

第三，打通颈椎堵塞的穴位

大凡失眠患者，100%颈椎堵塞！

人体的衰老从肩颈开始

颈椎不通，心脉无法供氧给大脑

肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键

万病之源源于血，百病之由由于气

中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排

作者简介：知名失眠康复

失眠康复经验：1000人次

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