神经衰弱易失衡，失眠多梦要养神，专家给出2个调理方，镇安眠

深夜一个人在床上，翻来覆去的睡不着，玩弄着手机到凌晨，大脑无法感应来自身体的困意，时间一长，容易造成长期失眠。失眠，其实是很多人在心理上的一种本能应激反应，失眠，不仅仅是心理疾病，而且和我们的大脑神经有着很大的关系。神经内科医生告诉我们：植物神经功能和我们的睡眠有很大的关系。

植物神经系统亦称自主神经系统。它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统，中枢神经系统包括大脑皮质、下丘脑、脑干的钱及脊髓各个阶段的侧角，周围植物神经系统包括交感神经、副交感神经节前纤维、节后纤维及内脏神经节。其功能主要是支配内脏器官(消化道、呼吸道、心血管、膀胱等和内分泌腺、汗腺，调节内脏功能和腺体分泌）。植物神经系统的任何部位受到损害和刺激均可导致植物神经功能紊乱。植物神经功能障碍可出现全身各系统的症状，这些症状可为独立性疾病，亦可为某种疾病的伴随症状。

若人体对内外界环境的刺激不能做出适当的反应，对内外环境的变化不能进行相应的调节，则会出现一系列的植物神经障碍的症状，将这种现象叫做植物神经功能紊乱。临床症状以主观症状为主，客观症征有时不明显，常见的症征如下：1.全身症状全身疲劳、倦怠、发热或发冷、睡眠时多汗、流涎流泪、情绪不稳、焦躁不安、健忘、胸部压迫感、胀满。2.神经系统症状失眠、头晕、头痛与头部不适、沉重感等。

如果这种神经长期衰弱，会减弱大脑中枢的反应能力和敏感程度。这时候神经元不能感知身体的疲惫感，容易造成失眠，以及多梦，盗汗等睡眠疾病。神经衰弱性失眠是需要慢慢调理的，神经科专家给出了2个调理方，每天睡前做一点，能够镇安眠，提高睡眠质量。

【调理方】植物芝宁泡水

很多了解中医的人，都知道，养生调理是需要通过中草药来实现，缓解一些病症。对于失眠，也不例外。将5g植物芝宁泡水，睡前摄入，能够发挥植物芝宁的作用。含有的腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸帮助调理神经中枢，能抑制中枢神经兴奋，具有很好的安神、镇静作用，激发神经元发挥作用，调节神经中枢个组织的方向，诱导好睡眠；同时还具有调节内分泌，免疫系统的作用。

【调理方】配药

朱砂2克，茯苓10克，琥珀各12克，丹参15克、蜂蜜适量。

【制法】将朱砂、茯苓、琥珀、丹参分别研成细末，混匀后装入瓶中，密闭备用。

【用法】用时取药末适量，用蜂蜜调成膏状，敷贴于神阙穴，用纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次，可连用5～7日。

【适宜人群】神经衰弱失眠、烦躁、头痛、记忆力减退等。